Merkblatt: Durchblutung fördern

Blutgruppenmedizin: Blutgruppe 0 hat schon dünnes Blut
Menschen der Blutgruppe 0 haben dünnes Blut und brauchen in der Regel keine Mittel zur Förderung der Durchblutung. Bei Blutgruppe 0 können solche Mittel sogar gefährlich sein, indem die Blutgerinnung behindert wird.
(siehe Blutgruppenmedizin Stoffwechsel der Blutgruppe 0)

Hildegard-Drogerie: Druchblutung fördern

aus: Auswahl bewährter und wirkungsvoller Naturheilprodukte. Ausgabe 2002. Hildegard-Drogerie AG, Aeschenvorstadt 24+25, 4010 Basel.

Durchblutungsstörungen
Bärlauchpräparate einnehmen (S.52) [Spaghetti Pesto], wirkt durch Adenosin, erweitert periphere Gefässe (S.53)

auch bei Durchblutungsstörungen der Herzkranzgefässe und bei Durchblutungsstörungen des Kopfes (S.53).

Durchblutung fördern
-- Bärlauchpräparate einnehmen, wirkt durch Adenosin, erweitert periphere Gefässe (S.53)
-- Kaffee, Rosmarin, Weissdorn, Ginkgo biloba (S.65); Ginkgo biloba einnehmen (S.65)
-- Keimdrüsenextrakt der grünlippigen Meeresmuschel aus Neuseeland einnehmen (S.23).

Durchblutung: Erhöhung der Durchblutung bei den feinsten Gefässen / Kapillaren
-- Gel von Aloe-Vera / Aloe barbadensis einreiben (S.44)
-- Selenpräparate einnehmen (S.39).

Dr.Vogel: Durchblutungsmangelkrankheiten

aus: Alfred Vogel: Der kleine Doktor. Hilfreiche Ratschläge für die Gesundheit. Verlag A.Vogel, Postfach, CH-9053 Teufen AR, 66.Auflage 1991

Mögliche Symptome bei mangelnder Durchblutung sind: Kopfschmerzen, Ohrensausen / Tinnitus, Hör- und Sehschwierigkeiten, depressieve Verstimmungen, Angstzustände (S.455), andere Störungen (S.456).

Behandlung: Steigerung der Blutfliessfähigkeit / Blutviskosität (S.455). Behandlung mit Ginkgo-Tinktur Ginkgo biloba [verdünnt das Blut, nur eine Zeit lang anwenden]. Normale Dosis: 3mal täglich 15-20 Tropfen mehrere Wochen lang einnehmen.

+ Eiweissarmes und vitalstoffreiches Essen sichert den Erfolg (S.456).

Weitere Durchblutungsschwächen
z.B. bei Stauungen, Wasserverhaltungen bei alten Männern, Blasenkatarrhe, Blasenentzündung, Prostatabeschwerden (S.537), Reizungen und beginnende Entzündungen in den Eierstöcken oder Eileitern, Verwachsungen, Unfruchtbarkeit.

Fehlfunktion der Eierstöcke durch Durchblutungsschwächen können Folgekrankheiten zur Folge haben wie fette Haut, Mitesser, Schuppen, Flechten, Jucken etc. (S.538)

Die Behandlungen
Wechselanwendungen: 3 Min. heisser Wasser- oder Kräuterwickel, dann 1/2 Minute kalter Wickel, und so 20-30 Minuten abwechseln

oder: Wasserstampfen in denselben Wechselintervallen
oder: Wechselwarmbäder oder Wechselfussbäder: 3 Min. warm - 3 Sekunden kalt etc. (S.537)
oder: Bewegung, Gymnastik (S.538)

Durchblutungsstörung durch Vitamin-E-Mangel
geht einher mit der Quellung der Zwischenzellsubstanz (S.608) Folglich ergibt sich ein schlechter Aufbau der Körperzellen (S.562), schlechte Zellatmung, schlechter Stoffwechsel (S.563), schlechtere Drüsenfunktionen (S.606), dadurch mangelnde periphere Durchblutung (S.563).

Behandlung / Vorbeugung:
Vitamin E und hochungesättigte Fettsäuren einnehmen in Weizenkeimen, Weizenkeimöl (S.562,563). Vitamin E ist auch im Naturreis (S.579). Die Wirkung kann mit Kelpasan (Kelp) vertärkt werden (S.563).

Kapuzinerkresse 19.1.2023: für die Durchblutung

von Michael Palomino NIE IMPFEN, 19.1.2023

-- fördert die Durchblutung [Tee, gekaute Blätter+Blüten] [web02]

[web02] Artikel: Heilpflanzen: Kapuzinerkresse kann sogar Antibiotika ersetzen:
http://www.welt.de/gesundheit/article110238096/Kapuzinerkresse-kann-sogar-Antibiotika-ersetzen.html

Gegenanzeigen
-- wegen den Senfölen ist Kapuzinerkresse für Säuglinge + Kleinkinder ungeeignet, also erst ab ca. 5 Jahren geeignet [web01]
-- bei Magenproblemen nicht einnehmen (2'41'') [web03]
-- wer Magen- oder Darmgeschwüre hat, sollte keine Kapuzinerkresse einnehmen [web01]

Alkohol mit Kapuzinerkresse
-- man muss wissen, der Körper verträgt mit Kapuzinerkresse weniger Alkohol [web01]
-- Kapuzinersamen eingenommen bewirken schnellere Trunkenheit beim Alkoholkonsum [web01]

[web01] Kapuzinerkresse: https://www.heilungsberichte.de/kapuzinerkresse-das-pflanzliche-antibiotikum/
[web03] Video: Kapuzinerkresse hat antibiotische Wirkung - Heilpflanze 2013 (3'42''): https://www.youtube.com/watch?v=KsBtuZAGnQo

Meerrettich 20.1.2023: für die Durchblutung

-- fördert die Durchblutung [web02]

[web02] Meerrettich − köstliches Antibiotikum aus der Natur: https://greenup-magazin.de/meerrettich-koestliches-antibiotikum-aus-der-natur/

Gegenanzeigen
-- die Senföle im Meerrettich sind "stark reizend für Mund, Nase, Rachen, Magen, Darm und Harnwege. Empfindlichen Menschen, Kindern oder Schwangeren wird daher geraten, Meerrettich mit Vorsicht oder sogar nur nach ärztlicher Rücksprache zu genießen." [web02]
-- Leute mit empfindlichem Magen vertragen nur kleine Mengen Meerrettich [web02]
-- bei Magen-Darm-Geschwüren oder Magen-Darm-Entzündungen sollte man ev. ganz auf Meerrettich verzichten [web02].

[web02] Meerrettich − köstliches Antibiotikum aus der Natur: https://greenup-magazin.de/meerrettich-koestliches-antibiotikum-aus-der-natur/

Durchblutung fördern am 3.2.2026: Beine 15 Min. hochlagern pro Tag:
Hoch die Füsse: Das passiert, wenn man täglich die Beine hochlagert
https://www.blick.ch/life/gesundheit/medizin/hoch-die-fuesse-das-passiert-wenn-man-taeglich-die-beine-hochlagert-id21618009.html

Schweizer Illustrierte -- Nach einem langen Tag fühlen sich die Beine oft besonders schwer an. Diese dann entspannt an der Wand hochzulagern ist eine gute Idee: Denn nicht nur für den Geist ist diese Position sehr entspannend, sie bringt auch etliche gesundheitliche Vorteile mit sich.

Einfach mal die Füsse hochlegen: Damit ist meistens das süsse Nichts-Tun gemeint. Die meisten von uns wissen dabei nicht, dass genau diese Position wirklich für Entspannung sorgt, und das nicht nur mental. Denn auch der Rest des Körpers profitiert vom Hochlagern. Das Gute: Täglich 15 Minuten reichen bereits aus, um einen positiven Effekt zu erzielen.

Durchblutung fördern
Das Blut kann durch diese Übung besser in Richtung Herz wandern. So muss das Herz nicht so viel arbeiten und wird entlastet. Wer mit Kreislaufproblemen oder einem zu niedrigen Blutdruck zu kämpfen hat, profitiert dabei besonders.

Venen entlasten
Wer den Tag hindurch viel sitzt und sich nicht gross bewegt, hat gegen Abend oft mit geschwollenen Beinen zu kämpfen. Durch das Hochlegen der Beine werden die Venen entlastet, indem sich die Lymphflüssigkeit verteilt. Ausserdem wird das Risiko für Krampfadern und Besenreisser vermindert.

Verdauung anregen
Blähungen und Verstopfungen sind unangenehme Alltagsbegleiter. Wer etwas dagegen tun möchte, sollte regelmässig die Beine hochlagern. Die Muskelgruppe, welche für die Verdauung verantwortlich ist, wird so angeregt und beugt Magenbeschwerden vor.

Optimale Sauerstoffversorgung
Damit die eigenen Organe optimal arbeiten können, müssen sie mit genügend Sauerstoff versorgt werden. Wenn die Beine hochgelegt werden, sorgt das für eine ruhigere und kontrolliertere Atmung. So haben die Organe ausreichend Sauerstoff, was wiederum zu mehr Energie und weniger Infektionen führt.

Herunterfahren
Auch für die innere Ruhe lohnt sich die tägliche Viertelstunde: Denn wer sich dabei vornimmt, in dieser Zeit das Smartphone wegzulegen, um sich ganz auf die Atmung zu konzentrieren, kann den Stress des Tages abbauen und fühlt sich danach ruhiger und entspannter.