Merkblatt: Fasten als Heilmittel 01

Fasten wird ab 50 wichtig, wenn der Stoffwechsel auf "langsam" umstellt und man viel weniger essen muss...

19.7.2025: Immer wieder mal Fastentage einschalten - oder konstantes Intervallfasten - vor allem ab 50
Vor allem ab 50, wenn der Stoffwechsel auf "langsam" umgestellt hat und immer Übergewicht droht, sollte man Fastentage einschalten - also mal einen ganzen Tag oder zwei Tage lang nur flüssige Nahrung einnehmen: Suppen -- Hühnersuppe -- Wasser -- Mineralwasser -- Zitronenwasser -- Tees.
So sollte das Faste reibungslos funktionieren.
Konstantes Intervallfasten hilft auch, z.B. konstant bis zum Mittag nichts essen oder ab 14 Uhr nichts mehr essen, nur flüssige Nahrung einnehmen.
Michael Palomino IMPFUNG AUSLEITEN - 19.7.2025

Meldungen

präsentiert von Michael Palomino

Literatur über die Heilwirkung des Fastens

-- Das grosse Buch vom Fasten - Taschenbuch
-- Vegan fasten: Das 14-Tage-Abnehmprogramm mit 120 genussvollen Basenrezepten

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Die Artikel
3.1.2007: Ein bestimmtes Protein gibt das Gefühl für Appetit - dieses Protein gilt es zu neutralisieren:
Neues Jahr, neues Verständnis darüber, wie Fasten das Gehirn beeinflusst
5.4.2011: 24 Stunden Fasten 'kann Ihr Risiko für Herzkrankheiten und Diabetes senken'

28.7.2011: Mausexperiment mit Krebs - Chemotherapie und Fasten: Widerstandsfähigkeit der normalen Zellen ist erhöht+die "Nebenwirkungen" der Chemo sind reduziert:
Eine Studie zeigt, dass Fasten helfen kann, die negativen Nebenwirkungen der Chemotherapie zu verringern

8.2.2012: Chemotherapie kombiniert mit Fasten wirkt besser gegen Krebs als Chemo allein:
Fasten schwächt Krebs bei Mäusen

18.2.2012: Ein bis zwei Fastentage pro Woche erneuern das Hirn und reduzieren so das Risiko für Alzheimer und Parkinson:
Fasten kann helfen, vor Gehirnerkrankungen zu schützen, sagen Wissenschaftler

5.6.2014: Mausexperiment: Fasten aktiviert passive Stammzellen - Fasten regeneriert Organe und das Immunsystem:
Fasten regt die Stammzellregeneration eines geschädigten, alten Immunsystems an

Fasten gegen Krebs 2.1.2023: und weniger Haarwuchs beim Fasten [ev. auch graue Haare durch das Fasten?]

13.6.2023: Heilversuche gegen "Corona"-Impfschaden: Fasten 3 Tage lang:
Ein 3-tägiges Fasten kann Entzündungen reduzieren, das Immunsystem revitalisieren und die Symptome nach einer Impfung beseitigen

5.10.2023: 72 Stunden (3 Tage) Fasten regt die Neubildung von Zellen an, das Immunsystem erneuert sich - und soll Kebs bekämpfen:
Forschungen belegen: Mehrtägiges Fasten regeneriert Stammzellen, erneuert das Immunsystem und bekämpft Krebs

Wasserfasten baut Kollagen wieder auf 20.4.2024ca.: Wasserfasten statt Kollagen einnehmen: dann baut der Körper das Kollagen selber wieder auf+Verjüngung kommt bei Haut, Haaren, Nägeln, Organen, Knochen etc.
Video: Kollagenpulver im Gesundheitstrend: Fakten, Mythen und die Wahrheit hinter dem Hype (14'35'')

Fasten am 25.7.2024: Fasten unterstützt gesundes Altern

Die Generation Z macht Wasserfasten am 25.10.2024: will 1 Jahr lang radikal sparen - um sparsam leben zu lernen:
«Nur Wasser»: Neuer Trend: Gen Z macht jetzt «Kauf-nichts-Jahr»

13.7.2025: Fasten = Reinigung = Abbau kranker Zellen + Abbau alter Zellen - Krebs+Alzheimer werden reduziert

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Seit 2005ca. beschäftigt sich die Pharma-Wissenschaft mit den Auswirkungen des Fastens:

Scientific American:
3.1.2007: Ein bestimmtes Protein gibt das Gefühl für Appetit - dieses Protein gilt es zu neutralisieren:
Neues Jahr, neues Verständnis darüber, wie Fasten das Gehirn beeinflusst
(ENGL: New Year, New Understanding of How Fasting Affects the Brain)
http://www.scientificamerican.com/article.cfm?id=new-year-new-understanding

Übersetzung mit Translator.eu und Bing Translator:

Alison Snyder - Ein Protein in Gehirnzellen hilft, den Appetit während des Fastens aufrechtzuerhalten und spielt eine Rolle in einem komplexen molekularen Mechanismus, der möglicherweise an Diabetes und Fettleibigkeit beteiligt ist.

Das Fasten zu Beginn des neuen Jahres kann auch eine komplexe Kaskade chemischer Wechselwirkungen in Gang setzen, die die Gehirnzellen am Leben erhalten und den Appetit in Abwesenheit von Nahrung anregen. Bisher glaubten Forscher, dass Neuronen oder Nervenzellen das Fasten dank Leptin überleben, einem Hormon, das vom Fett ausgeschüttet wird, wenn der Körper hungert. Eine neue Studie deutet jedoch darauf hin, dass der Prozess tatsächlich einem anderen Mechanismus im Körper ähnelt, der mit Fettleibigkeit und Diabetes in Verbindung gebracht wird, und könnte Einblicke in die molekularen Prozesse hinter diesen Erkrankungen geben.

Neurobiologen der Yale University School of Medicine fanden kürzlich heraus, dass das Schilddrüsenhormon Trijodthyronin bei nüchternen Mäusen anstieg und ein "Entkopplungs"-Protein aktivierte, das den Abbau von Nahrung in Energie stört. Im Gegenzug stieg die Anzahl der Mitochondrien, der zellulären Fabriken, die Nahrung in Energie umwandeln, in den Neuronen an, die für die Anregung des Appetits verantwortlich sind. Wenn die gefräßigen Mäuse gefüttert wurden, fraßen sie mehr Nahrung, als sie brauchten.

Auf der anderen Seite, sagt Sabrina Diano, Hauptautorin der Studie, die in dieser Ausgabe von Cell Metabolism veröffentlicht wurde, gab es keinen Anstieg der Mitochondrien bei nüchternen Mäusen, denen das Entkopplungsprotein fehlte, und sie aßen weniger als ihre Wurfgeschwister, als ihnen wieder Nahrung zugeführt wurde. Diano sagt, dass die Ergebnisse darauf hindeuten, dass die Wirkung des Entkopplungsproteins auf die Mitochondrien in Gehirnzellen eine entscheidende Rolle bei der Regulierung der Neuronen spielt, die den Energiestoffwechsel steuern. Die dysfunktionalen Mitochondrien im Gehirn können auch eine wichtige Rolle bei Fettleibigkeit und Diabetes spielen, Erkrankungen, die durch die Fähigkeit der Mitochondrien beeinflusst werden, Nahrung in Muskeln, Leber und anderen Geweben im Körper in Energie umzuwandeln.

Die Forscher glaubten, dass, wenn der Leptinspiegel, ein von Fett produziertes Hormon, während des Fastens sinkt, das Gehirn ein chemisches Signal erhält, das die Neuronen dazu veranlasst, Energie zu produzieren. Vor dieser Studie war wenig über die Funktion des nüchtern-induzierten Entkopplungsproteins bekannt. Die Yale-Forscher fanden jedoch heraus, dass, wenn Mäuse 24 Stunden lang fasteten, die Hypothalamusregion des Gehirns, die die Körpertemperatur und den Hunger steuert, eine Zunahme der Entkopplungsproteinaktivität sowie des Typ-2-Deiodinase-Enzyms zeigte, das bei der Herstellung des schilddrüsenaktiven Trijodthyronin-Hormons im Gehirn hilft.

Schilddrüsenhormone regulieren den Stoffwechsel, sind aber auch an der Kontrolle der Körpertemperatur beteiligt. Trijodthyronin ist am Fasten beteiligt und aktiviert auch ein verwandtes Entkopplungsprotein, das hilft, die Körpertemperatur zu regulieren. Wenn es aktiviert ist, verringert das Protein indirekt die Effizienz der Energieproduktion und erzeugt dadurch Wärme. Ebenso erhöhte sich die Anzahl der Mitochondrien in den Neuronen und wurde während des Fastens aktiv, so die Studie. "Wir haben einen zellulären Mechanismus im Gehirn gefunden, der einem in peripherem Gewebe ähnelt, das an der Regulierung der Körperwärme beteiligt ist", sagt Diano.

Als nächstes hoffen die Forscher, festzustellen, ob die erhöhte Aktivität in den Neuronen spezifisch mit dem Schilddrüsenhormon in Verbindung steht oder ob andere Hormone beteiligt sind. Diano plant auch zu untersuchen, ob der Mechanismus, der während des Fastens aktiviert wird, thermogene Konsequenzen im Gehirn hat und "ob Wärme als Neurotransmitter dienen könnte, um Neuronen im Gehirn zu aktivieren." Wenn ja, sagt sie, könnten Temperaturschwankungen "große Auswirkungen auf das Gehirn" haben.


ENGL orig.:

Jan 3, 2007: A certain protein gives the feeling of appetite - this protein needs to be neutralized:
New Year, New Understanding of How Fasting Affects the Brain
A protein in brain cells helps keep appetites alive during fasting and plays a role in a complex molecular mechanism that may be involved in diabetes and obesity
http://www.scientificamerican.com/article.cfm?id=new-year-new-understanding

By Alison Snyder - A protein in brain cells helps keep appetites alive during fasting and plays a role in a complex molecular mechanism that may be involved in diabetes and obesity

Fasting to start the New Year may also kick off a complex cascade of chemical interactions that keep brain cells alive and appetites up in the absence of food. Until now, researchers believed that neurons or nerve cells survived fasting thanks to leptin, a hormone secreted by fat when the body is starved. But a new study suggests that the process is actually similar to another mechanism in the body linked to obesity and diabetes, and could provide insight into the molecular processes behind those conditions.

Neurobiologists at Yale University School of Medicine recently found that the thyroid hormone triiodothyronine increased in fasting mice, activating an "uncoupling" protein that disrupts the breakdown of food into energy. In turn, the number of mitochondria, the cellular factories that convert food into energy, increased in neurons responsible for stimulating appetite. When the ravenous mice were fed, they ate more food than they needed.

On the other hand, says Sabrina Diano, lead author of the study published in this months issue of Cell Metabolism, there was no increase in mitochondria in fasting mice that lacked the uncoupling protein, and they ate less than their littermates when food was reintroduced to them. Diano says the findings suggest that the uncoupling protein's effect on mitochondria in brain cells plays a critical role in regulating the neurons that direct energy metabolism. The dysfunctional mitochondria in the brain may also be important players in obesity and diabetes, conditions that are influenced by the ability of mitochondria to metabolize food into energy in muscle, liver and other tissue in the body.

Researchers believed that when the level of leptin, a hormone produced by fat, drops during fasting, the brain receives a chemical signal that triggers neurons to produce energy. Prior to this study, little was known about the function of fasting-induced uncoupling protein. But the Yale researchers found that when mice fasted for 24 hours, the hypothalamus region of the brain, which controls body temperature and hunger, showed an increase in uncoupling protein activity as well as in the type 2 deiodinase enzyme that helps manufacture the thyroids active triiodothyronine hormone in the brain.

Thyroid hormones regulate metabolism, but are also involved in controlling body temperature. Triiodothyronine is involved in fasting and also activates a related uncoupling protein that helps regulate the body's temperature. When activated, the protein indirectly decreases the efficiency of energy production and generates heat as a result. Similarly, the number of mitochondria in the neurons also increased and became active during fasting, according to the study. "We found a cellular mechanism in the brain that is similar to one in the periphery tissue involved in body heat regulation," Diano says.

Next, the researchers hope to determine if the increased activity in neurons is specifically related to the thyroid hormone or if other hormones are involved. Diano also plans to look into whether the mechanism that is activated during fasting has thermogenic consequences in the brain and "whether heat may serve as neurotransmitters in activating neurons in the brain." If so, she says temperature variations could have "big consequences for the brain."

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Daily Mail:
5.4.2011: Fasten reduziert Arterienverkalkung, Diabetes, fördert Stoffwechsel+Fettverbrennung, bei Frauen 13fach, bei Männern 20fach:
24 Stunden Fasten 'kann Ihr Risiko für Herzkrankheiten und Diabetes senken'
(ENGL: Fasting for 24 hours 'may cut your risk of heart disease and diabetes')
http://www.dailymail.co.uk/health/article-1373164/Regular-fasting-lower-risk-heart-disease-diabetes.html

-- Fasten bewirkt um 10% weniger Arterienverkalkung
-- Fasten reduziert Diabeteskrankheiten um 50%
-- Fasten provoziert Anstieg des menschlichen Wachstumshormons: beschleunigt Stoffwechsel + baut Fett ab: bei Frauen das 13fache, bei Männern das 20fache

Übersetzung:
Fiona Macrae - Daily Mail - Regelmäßig einen Tag ohne Nahrung zu verbringen, könnte Ihr Risiko für Herzkrankheiten und Diabetes verringern, wie Forschungsergebnisse gezeigt haben.
Ärzte untersuchten die Gesundheit und Gewohnheiten von mehr als 200 Bewohnern im Bundesstaat Utah, wo das Fasten für mindestens einen Tag im Monat für viele Mormonen eine Lebensweise ist.
Röntgenuntersuchungen zeigten bei etwa 75 Prozent derjenigen, die nicht fasteten, eine Verengung der Arterien. Im Gegensatz dazu waren bei 63 Prozent derjenigen, die angaben, häufig Mahlzeiten auszulassen, von blockierten Arterien betroffen.
Das Fasten schien auch die Wahrscheinlichkeit von Diabetes um mehr als die Hälfte zu verringern, berichtete die Konferenz des American College of Cardiology.
Um sicherzustellen, dass die Ergebnisse nicht nur darauf zurückzuführen waren, dass Fastende einen gesünderen Lebensstil hatten, führten die Forscher eine zweite Studie mit Personen durch, die nicht regelmäßig fasteten.
Sie aßen und tranken 24 Stunden lang nichts außer Wasser und unterzogen sich einer Reihe von Gesundheitschecks. Sie wurden auch beim normalen Essen überwacht.
Die Tests zeigten, dass das Fasten einen signifikanten Anstieg des menschlichen Wachstumshormons auslöst, ein Hormon, das dafür bekannt ist, den Stoffwechsel zu beschleunigen und Fett abzubauen.
Die Werte stiegen um das 13-fache bei Frauen und um das 20-fache bei Männern. Das Abnehmen von Fett ist dafür bekannt, das Risiko von Diabetes und verwandten Herzerkrankungen zu senken.
Das Fasten ließ die Cholesterinwerte steigen, aber sie kehrten nach dem Ende des Fastens wieder auf Normalwerte zurück.
Ärzte betonten, dass weitere Forschung notwendig ist, bevor das Fasten Patienten verschrieben werden kann.
Die Ernährungswissenschaftlerin Dr. Emma Williams sagte: 'Ich würde mich nicht beeilen, mit dem Fasten zu beginnen, da die genaue Art und Weise, wie der Körper darauf reagiert, relativ unbekannt bleibt.'


ENGL orig.:

April 5, 2011: Fasting reduces arterial calcification, diabetes, promotes metabolism and fat burning, by 13 times in women, by 20 times in men:
Fasting for 24 hours 'may cut your risk of heart disease and diabetes'
http://www.dailymail.co.uk/health/article-1373164/Regular-fasting-lower-risk-heart-disease-diabetes.html

-- Fasting causes about 10% less arterial calcification
-- Fasting reduces diabetes diseases by 50%
-- Fasting provokes an increase in human growth hormone: accelerates metabolism + breaks down fat: 13 times in women, 20 times in men

The article:

Fiona Macrae - Daily Mail - Regularly going a day without food may reduce your risk of heart disease and diabetes, research has suggested.

Doctors studied the health and habits of more than 200 residents in the state of Utah, where fasting for at least one day a month is a way of life for many Mormons.

X-ray scans revealed narrowing of the arteries in around 75 per cent of those who didn’t fast. In contrast, clogged arteries affected 63 per cent of those who said they often skipped meals.

Fasting also appeared to more than halve the odds of diabetes, the American College of Cardiology’s conference heard.

To ensure the results were not only due to those who fast having healthier lifestyles, the researchers carried out a second study on people who were not regular fasters.

They did not eat or drink anything other than water for 24 hours and underwent a series of health checks. They were also monitored while eating normally.

The tests revealed fasting triggers a significant surge in human growth hormone, a hormone credited with speeding up metabolism and burning off fat.

Levels rose 13-fold in women and 20-fold in men. Shedding fat is known to cut the risk of diabetes and related heart problems.

The fasting caused levels of cholesterol to rise but they returned to normal after the fast was over.

Doctors stressed that more research is needed before fasting can be prescribed to patients.

Nutritionist Dr Emma Williams said: ‘I wouldn’t be in a hurry to commence fasting, as the precise nature by which the body reacts to it remains relatively unknown.’

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National Institute of Aging (NIH)
28.7.2011: Mausexperiment mit Krebs - Chemotherapie und Fasten: Widerstandsfähigkeit der normalen Zellen ist erhöht+die "Nebenwirkungen" der Chemo sind reduziert:
Eine Studie zeigt, dass Fasten helfen kann, die negativen Nebenwirkungen der Chemotherapie zu verringern
(ENGL orig.: Study finds fasting may help reduce negative side effects of chemotherapy)
http://www.nia.nih.gov/newsroom/announcements/2011/07/study-finds-fasting-may-help-reduce-negative-side-effects

Valter Longo und Kollegen schlugen vor, dass eine Behandlung, die bei einigen Labororganismen zur Verlängerung des Lebens eingesetzt wird, Schutz vor den negativen Auswirkungen der Chemotherapie bieten könnte. Bei dieser Behandlung handelt es sich um das Fasten, eine besondere Art der diätetischen Einschränkung. Die Einschränkung der Ernährung sorgt für eine angemessene Ernährung mit unterdurchschnittlichen Kalorien, entweder durch spezielle tägliche Mahlzeiten oder intermittierendes Fasten.

In einigen der früheren Studien zur Einschränkung der Ernährung in Tiermodellen maßen die Forscher die Widerstandsfähigkeit gegen Stress, um mögliche Auswirkungen auf die Lebensdauer und Gesundheit vorherzusagen. Eine erfolgreiche Widerstandsfähigkeit gegen kurzfristigen Stress, der durch eine Reduzierung von Kalorien verursacht wird, korreliert in der Regel mit einem längeren Leben und einer besseren Gesundheit. Forscher haben in einigen Modellen auch herausgefunden, dass das Fasten für relativ kurze Zeiträume – oder monatelange Ernährungseinschränkungen – tatsächlich die Widerstandsfähigkeit normaler Zellen gegen Stress erhöhte, aber keinen Einfluss auf Krebszellen hatte.

Basierend auf diesen Beobachtungen stellten Longo und Kollegen die Hypothese auf, dass sie diese durch das Fasten induzierte "differentielle Stressresistenz" nutzen könnten, um den Chemotherapie-bedingten Stress auf normale Zellen zu reduzieren, ohne die Wirksamkeit der Behandlung bei der Abtötung von Krebszellen zu gefährden. Die ersten Ergebnisse bei Mäusen waren ermutigend: Die Mäuse überlebten und die Chemotherapie war immer noch wirksam. Eine anschließende, aber noch sehr vorläufige klinische Studie zeigte, dass Patienten, die in Verbindung mit einer Chemotherapie nüchtern waren, über weniger Nebenwirkungen berichteten, ohne dass die Wirksamkeit einbuß. Die klinische Studie wurde zu einer klinischen Studie in der Frühphase erweitert.

Referenzen:

Raffaghello L, et al. Fasten und differentieller Chemotherapieschutz bei Patienten (ENGL orig.: Fasting and differential chemotherapy protection in patients); Zellzyklus 2010 9: 4474 – 4476.

Lee C, Longo VD. Fasten vs. diätetische Einschränkung im Zellschutz und in der Krebsbehandlung: Vom Modellorganismus zum Patienten (ENGL orig.: Fasting vs. dietary restriction in cellular protection and cancer treatment: from model organisms to patients); Onkogen 2011 30: 3305 – 3316.

ENGL orig.:

July 28, 2011: Mouse experiment with cancer - chemotherapy and fasting: Resistance of normal cells is increased + the "side effects" of chemo are reduced:
Study finds fasting may help reduce negative side effects of chemotherapy
http://www.nia.nih.gov/newsroom/announcements/2011/07/study-finds-fasting-may-help-reduce-negative-side-effects

Valter Longo and colleagues proposed that a treatment used to prolong life in some laboratory organisms could offer protection against the negative effects of chemotherapy.  That treatment is fasting, a special type of dietary restriction. Dietary restriction provides adequate nutrition at lower-than-average calories, either through special daily meals or intermittent fasting.

In some of the earlier studies of dietary restriction in animal models, researchers measured resistance to stress as a way of predicting potential impact on lifespan and health.  Successful resistance to short-term stress caused by reduction in calories typically correlates with longer life and better health. Researchers have also found in some models that fasting for relatively short periods of time – or months of dietary restriction – actually enhanced normal cells’ resistance to stress, but did not have an effect on cancer cells.

Based on these observations, Longo and colleagues hypothesized that they could use this “differential stress resistance” induced by fasting to reduce chemotherapy-related stress on normal cells, without jeopardizing the treatment’s efficacy for killing cancerous cells. Initial results in mice were encouraging: the mice survived and the chemotherapy was still effective. A subsequent but still very preliminary clinical study showed that patients who fasted in conjunction with chemotherapy reported fewer side-effects without loss of efficacy. The clinical study has been expanded to an early phase clinical trial.

References:

Raffaghello L, et al. Fasting and differential chemotherapy protection in patients.  Cell Cycle 2010 9: 4474 – 4476.

Lee C, Longo VD. Fasting vs. dietary restriction in cellular protection and cancer treatment: from model organisms to patients. Oncogene 2011 30: 3305 – 3316.

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Science Daily:
8.2.2012: Chemotherapie kombiniert mit Fasten wirkt besser gegen Krebs als Chemo allein:
Fasten schwächt Krebs bei Mäusen
(ENGL orig.: Fasting weakens cancer in mice)
http://www.sciencedaily.com/releases/2012/02/120208152254.htm

Übersetzung mit Translator.eu:

Universität Südkalifornien - Eine neue Studie zeigt, dass kurze Fastenzyklen genauso gut funktionieren können wie Chemotherapie, und beide zusammen verbessern das Überleben erheblich.
Der Mensch mag nicht nur von Brot leben, aber Krebs bei Tieren scheint weniger widerstandsfähig zu sein, so eine Studie, die herausfand, dass Chemotherapeutika besser wirken, wenn sie mit kurzen, strengen Fastenzyklen kombiniert werden.
Sogar das Fasten allein behandelte effektiv einen Großteil der Krebsarten, die an Tieren getestet wurden, einschließlich Krebserkrankungen aus menschlichen Zellen.
Die Studie in Science Translational Medicine, Teil der Science-Zeitschriftenfamilie, ergab, dass fünf von acht Krebsarten bei Mäusen allein auf das Fasten ansprachen: Genau wie bei der Chemotherapie verlangsamte das Fasten das Wachstum und die Ausbreitung von Tumoren.
Und ausnahmslos "die Kombination aus Fastenzyklen plus Chemotherapie war entweder mehr oder viel wirksamer als die Chemo allein", sagte der leitende Autor Valter Longo, Professor für Gerontologie und Biowissenschaften an der University of Southern California.
Zum Beispiel heilten mehrere Fastenzyklen in Kombination mit Chemotherapie 20 Prozent der Mäuse mit einer hochaggressiven Art von Kinderkrebs, die sich im gesamten Organismus ausgebreitet hatte, und 40 Prozent der Mäuse mit einer begrenzteren Ausbreitung desselben Krebses.
In beiden Fällen überlebten keine Mäuse, wenn sie nur mit Chemotherapie behandelt wurden.
Erst eine mehrjährige klinische Studie könne zeigen, ob der Mensch von der gleichen Behandlung profitieren würde, warnte Longo.
Die Ergebnisse der ersten Phase einer klinischen Studie mit Patientinnen mit Brust-, Harnwegs- und Eierstockkrebs, die am USC Norris Comprehensive Cancer Center durchgeführt und von den Onkologen Tanya Dorff und David Quinn in Zusammenarbeit mit Longo geleitet wurde, wurden zur Präsentation auf der Jahrestagung der American Society of Cancer Oncologists eingereicht.
In der ersten Phase wird nur die Sicherheit einer Therapie getestet, in diesem Fall, ob die Patienten ein kurzzeitiges Fasten von zwei Tagen vor und einem Tag nach der Chemotherapie vertragen.
"Wir wissen nicht, ob es beim Menschen wirksam ist", sagte Longo über das Fasten als Krebstherapie. "Es sollte für Patienten tabu sein, aber ein Patient sollte in der Lage sein, zu seinem Onkologen zu gehen und zu sagen: 'Was ist mit Fasten mit oder ohne Chemotherapie, wenn eine Chemotherapie nicht empfohlen oder in Betracht gezogen wurde?'
In einer Fallstudie mit selbstberichteten Daten, die 2010 in der Zeitschrift Aging veröffentlicht wurde, nahmen 10 Krebspatienten, die Fastenzyklen ausprobierten, weniger Nebenwirkungen von Chemotherapie wahr.
Longo betonte, dass das Fasten nicht für jeden sicher sei. In die klinische Studie wurden keine Patienten aufgenommen, die bereits mehr als 10 Prozent ihres Normalgewichts verloren hatten oder andere Risikofaktoren wie Diabetes aufwiesen. Fasten kann auch zu einem Blutdruckabfall und Kopfschmerzen führen, was das Autofahren und andere Aktivitäten für einige Patienten gefährlich machen kann.
Bei Mäusen ergab die Studie, dass Fastenzyklen ohne Chemotherapie das Wachstum von Brustkrebs, Melanomen, Gliomen und menschlichen Neuroblastomen verlangsamen konnten. In mehreren Fällen waren die Fastenzyklen genauso wirksam wie eine Chemotherapie.
Das Fasten verlängerte auch das Überleben von Mäusen mit menschlichem Eierstockkrebs. Im Falle des Melanoms wurden die Krebszellen nach einer einzigen Runde resistent gegen das alleinige Fasten, aber der einzige Fastenzyklus war genauso wirksam wie eine Chemotherapie, um die Ausbreitung von Krebs auf andere Organe zu reduzieren.
Bei allen getesteten Krebsarten verbesserte das Fasten in Kombination mit einer Chemotherapie das Überleben, verlangsamte das Tumorwachstum und/oder schränkte die Ausbreitung von Tumoren ein.
Wie bei jeder möglichen Krebsbehandlung hat auch das Fasten seine Grenzen. Das Wachstum großer Tumormassen konnte durch mehrere Fasten- und Chemotherapiezyklen reduziert werden, ein krebsfreies Überleben konnte jedoch nicht erreicht werden. Longo spekulierte, dass Zellen in einem großen Tumor in irgendeiner Weise geschützt sein könnten oder dass die Vielfalt der Mutationen in einer großen Masse ihn anpassungsfähiger machen könnte.
Er stellte jedoch fest, dass Onkologen bei den meisten Patienten mindestens eine Chance haben, den Krebs anzugreifen, bevor er zu groß wird.
Longo und Mitarbeiter des National Institute on Aging untersuchten eine Art von Brustkrebs im Detail, um die Auswirkungen des Fastens zu verstehen.
Während normale Zellen, denen Nährstoffe entzogen wurden, in einen Ruhezustand übergingen, der dem Winterschlaf ähnelte, sahen die Forscher, dass die Krebszellen versuchten, neue Proteine herzustellen und andere Schritte unternahmen, um weiter zu wachsen und sich zu teilen.
Das Ergebnis, so Longo, sei eine "Kaskade von Ereignissen" gewesen, die zur Entstehung schädlicher Moleküle freier Radikale führte, die die eigene DNA der Krebszellen aufbrachen und ihre Zerstörung verursachten.
"Die Zelle begeht in der Tat zellulären Selbstmord. Was wir sehen, ist, dass die Krebszelle versucht, den Mangel an all diesen Dingen, die im Blut fehlen, nach dem Fasten zu kompensieren. Es versucht vielleicht, sie zu ersetzen, aber es kann nicht", sagte Longo.
Die neue Studie bildet den Abschluss von Forschungsergebnissen, die 2008 in den Proceedings of the National Academy of Sciences veröffentlicht wurden.
In dieser Studie zeigte Longos Team, dass das Fasten normale Zellen vor Chemotherapie schützte, aber nicht die Wirkung auf Krebszellen berücksichtigte. Die Studie konzentrierte sich auch nur auf ein einzelnes Krebs- und Chemotherapeutikum.
Die neue Studie über eine Reihe von Krebsarten und gängigen Chemotherapeutika erweitert die Ergebnisse von 2008, indem sie zeigt, dass Fasten Krebszellen nicht nur nicht schützt, sondern sie auch verwundbarer macht.
Longo nannte den Effekt 'Differential Stress Sensitization', um den Unterschied in der Vulnerabilität zwischen normalen und krebserkrankten Zellen widerzuspiegeln.
Longos Interesse an Fasten und Krebs wuchs aus jahrelangen Studien über die positiven Effekte des Fastens bei Hefen und anderen Organismen. Vor 15 Jahren zeigte er, dass ausgehungerte Hefezellen in einen stressresistenten Modus eintreten, während sie auf bessere Zeiten warten.
Im Gegensatz dazu, sagte er, kommen die Mutationen in Krebszellen mit einem Preis, wie einem Verlust an Anpassungsfähigkeit an verschiedene Umgebungen. Zum Beispiel stellte Longo fest, dass genetisch veränderte Hefezellen, die krebserkrankten Zellen ähneln, viel empfindlicher gegenüber mehreren Toxinen werden.
"Ein Weg, Krebszellen zu besiegen, könnte nicht darin bestehen, Medikamente zu finden, die sie speziell abtöten, sondern sie zu verwirren, indem extreme Umgebungen geschaffen werden, wie zum Beispiel Fasten, auf das nur normale Zellen schnell reagieren können", sagte Longo.
Longos Mitarbeiter waren die Hauptautoren Changhan Lee, ein Doktorand in Longos Labor an der USC Davis School of Gerontology, und Lizzia Raffaghello, eine Forscherin am Giannina Gaslini Institut in Genua, Italien. Weitere Co-Autoren waren Min Wei, Forschungsassistent in der Gerontologie an der USC; Sebastian Brandhorst, Fernando Safdie, Saewon Hwang und Annalisa Merlino, Forscher im Longo-Labor; Giovanna Bianchi, Laura Emionite und Vito Pistoia vom Giannina Gaslini Institut; sowie Alejandro Martin-Montalvo und Rafael de Cabo vom National Institute on Aging.
Die Finanzierung der Studie stammt von den National Institutes of Health, der Bakewell Foundation, der V Foundation for Cancer Research, dem Norris Cancer Center, der Italienischen Vereinigung für Krebsforschung und der Italienischen Stiftung für Krebsforschung.


ENGL orig.:

Feb 8, 2012: Chemotherapy combined with fasting works better against cancer than chemo alone:
Fasting weakens cancer in mice
http://www.sciencedaily.com/releases/2012/02/120208152254.htm

University of Southern California - New study finds that short fasting cycles can work as well as chemotherapy, and the two combined greatly improve survival.
Man may not live by bread alone, but cancer in animals appears less resilient, according to a study that found chemotherapy drugs work better when combined with cycles of short, severe fasting.
Even fasting on its own effectively treated a majority of cancers tested in animals, including cancers from human cells.
The study in Science Translational Medicine, part of the Science family of journals, found that five out of eight cancer types in mice responded to fasting alone: Just as with chemotherapy, fasting slowed the growth and spread of tumors.
And without exception, "the combination of fasting cycles plus chemotherapy was either more or much more effective than chemo alone," said senior author Valter Longo, professor of gerontology and biological sciences at the University of Southern California.
For example, multiple cycles of fasting combined with chemotherapy cured 20 percent of mice with a highly aggressive type of children's cancer that had spread throughout the organism and 40 percent of mice with a more limited spread of the same cancer.
No mice survived in either case if treated only with chemotherapy.
Only a clinical trial lasting several years can demonstrate whether humans would benefit from the same treatment, Longo cautioned.
Results from the first phase of a clinical trial with breast, urinary tract and ovarian cancer patients, conducted at the USC Norris Comprehensive Cancer Center and led by oncologists Tanya Dorff and David Quinn, in collaboration with Longo, have been submitted for presentation at the annual meeting of the American Society of Cancer Oncologists.
The first phase tests only the safety of a therapy, in this case whether patients can tolerate short-term fasts of two days before and one day after chemotherapy.
"We don't know whether in humans it's effective," Longo said of fasting as a cancer therapy. "It should be off limits to patients, but a patient should be able to go to their oncologist and say, 'What about fasting with chemotherapy or without if chemotherapy was not recommended or considered?"
In a case report study with self-reported data published in the journal Aging in 2010, 10 cancer patients who tried fasting cycles perceived fewer side effects from chemotherapy.
Longo stressed that fasting may not be safe for everyone. The clinical trial did not enroll patients who already had lost more than 10 percent of their normal weight or who had other risk factors, such as diabetes. Fasting also can cause a drop in blood pressure and headaches, which could make driving and other activities dangerous for some patients.
In mice, the study found that fasting cycles without chemotherapy could slow the growth of breast cancer, melanoma, glioma and human neuroblastoma. In several cases, the fasting cycles were as effective as chemotherapy.
Fasting also extended survival in mice bearing a human ovarian cancer. In the case of melanoma, the cancer cells became resistant to fasting alone after a single round, but the single cycle of fasting was as effective as chemotherapy in reducing the spread of cancer to other organs.
For all cancers tested, fasting combined with chemotherapy improved survival, slowed tumor growth and/or limited the spread of tumors.
As with any potential cancer treatment, fasting has its limits. The growth of large tumor masses was reduced by multiple fasting and chemotherapy cycles, but cancer-free survival could not be achieved. Longo speculated that cells inside a large tumor may be protected in some way or that the variety of mutations in a large mass may make it more adaptable.
But he noted that in most patients, oncologists have at least one chance to attack the cancer before it grows too large.
Longo and collaborators at the National Institute on Aging studied one type of breast cancer in detail to try to understand the effects of fasting.
While normal cells deprived of nutrients enter a dormant state similar to hibernation, the researchers saw that the cancer cells tried to make new proteins and took other steps to keep growing and dividing.
The result, Longo said, was a "cascade of events" that led to the creation of damaging free radical molecules, which broke down the cancer cells' own DNA and caused their destruction.
"The cell is, in fact, committing cellular suicide. What we're seeing is that the cancer cell tries to compensate for the lack of all these things missing in the blood after fasting. It may be trying to replace them, but it can't," Longo said.
The new study bookends research published in Proceedings of the National Academy of Sciences in 2008.
In that study, Longo's team showed that fasting protected normal cells against chemotherapy, but did not address the effect on cancer cells. The study also focused only on a single cancer and chemotherapy drug.
The new study on a range of cancers and common chemotherapy drugs extends the 2008 results by showing that fasting not only fails to protect cancer cells, but makes them more vulnerable.
Longo called the effect "Differential Stress Sensitization" to reflect the change in vulnerability between normal and cancerous cells.
Longo's interest in fasting and cancer grew from years of studies on the beneficial effects of fasting in yeast and other organisms. He showed 15 years ago that starved yeast cells enter a stress-resistant mode as they wait for better times.
By contrast, he said, the mutations in cancer cells come at a cost, such as a loss in adaptability to diverse environments. For example, Longo found that yeast genetically modified to resemble cancer cells become much more sensitive to several toxins.
"A way to beat cancer cells may not be to try to find drugs that kill them specifically but to confuse them by generating extreme environments, such as fasting that only normal cells can quickly respond to," Longo said.
Longo's collaborators were lead authors Changhan Lee, a graduate student in Longo's laboratory at the USC Davis School of Gerontology, and Lizzia Raffaghello, a researcher at the Giannina Gaslini Institute of Genoa, Italy. Other co-authors were Min Wei, research assistant professor in gerontology at USC; Sebastian Brandhorst, Fernando Safdie, Saewon Hwang and Annalisa Merlino, researchers in the Longo lab; Giovanna Bianchi, Laura Emionite and Vito Pistoia of the Giannina Gaslini Institute; and Alejandro Martin-Montalvo and Rafael de Cabo of the National Institute on Aging.
Funding for the study came from the National Institutes of Health, the Bakewell Foundation, The V Foundation for Cancer Research, the Norris cancer center, the Italian Association for Cancer Research and the Italian Foundation for Cancer Research.

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The Guardian:
18.2.2012: Ein bis zwei Fastentage pro Woche erneuern das Hirn und reduzieren so das Risiko für Alzheimer und Parkinson:
Fasten kann helfen, vor Gehirnerkrankungen zu schützen, sagen Wissenschaftler
(ENGL: Fasting can help protect against brain diseases, scientists say)
http://www.guardian.co.uk/society/2012/feb/18/fasting-protect-brain-diseases-scientists

Übersetzung mit Bing Translator:

Robin McKie, Wissenschaftsredakteur (Link) - Es wurde festgestellt, dass der Verzicht auf fast alle Nahrungsmittel für ein oder zwei Tage pro Woche die Auswirkungen von Alzheimer und Parkinson entgegenwirken kann.
Das Fasten in regelmäßigen Abständen könnte dem Gehirn helfen, sich gegen degenerative Krankheiten zu schützen, so US-Wissenschaftler.
Forscher am National Institute on Ageing in Baltimore berichteten, sie hätten Beweise gefunden, die zeigen, dass Perioden des nahezu vollständigen Nahrungsverzichts für ein oder zwei Tage pro Woche das Gehirn vor einigen der schlimmsten Auswirkungen von Alzheimer, Parkinson und anderen Krankheiten schützen könnten.
"Die Reduzierung Ihrer Kalorienaufnahme könnte Ihrem Gehirn helfen, aber dies durch die Reduzierung Ihrer Nahrungsaufnahme zu erreichen, ist wahrscheinlich nicht die beste Methode, um diesen Schutz auszulösen. Es ist wahrscheinlich besser, intermittierende Fastenperioden durchzuführen, in denen Sie fast nichts essen und dann Phasen haben, in denen Sie so viel essen, wie Sie möchten", sagte Professor Mark Mattson, Leiter des Labors für Neurowissenschaften des Instituts.
"Anders ausgedrückt, scheint das Timing ein entscheidendes Element dieses Prozesses zu sein", sagte Mattson auf der Jahrestagung der American Association for the Advancement of Science in Vancouver.
Die Reduzierung der täglichen Nahrungsaufnahme auf etwa 500 Kalorien – was etwas mehr als ein paar Gemüse und etwas Tee entspricht – für zwei Tage in der Woche hatte in ihren Studien klare positive Effekte, behauptete Mattson, der auch Professor für Neurowissenschaften an der Johns Hopkins University School of Medicine in Baltimore ist.
Wissenschaftler wissen seit einiger Zeit, dass eine kalorienarme Diät ein Rezept für ein längeres Leben ist. Ratten und Mäuse, die mit eingeschränkten Nahrungsmengen aufgezogen werden, erhöhen ihre Lebensspanne um bis zu 40 %. Ein ähnlicher Effekt wurde auch bei Menschen festgestellt. Doch Mattson und sein Team haben diesen Gedanken weiter ausgeführt. Sie argumentieren, dass gelegentliches Fasten nicht nur Krankheiten und frühzeitigen Tod abwehren, sondern auch den Beginn von Erkrankungen, die das Gehirn betreffen, einschließlich Schlaganfällen, verzögern kann. "Unsere Tierversuche deuten eindeutig darauf hin", sagte Mattson.
Er und seine Kollegen haben außerdem einen spezifischen Mechanismus herausgearbeitet, durch den das Wachstum von Neuronen im Gehirn durch reduzierte Energieaufnahme beeinflusst werden könnte. Die Mengen von zwei zellulären Botenstoffen werden erhöht, wenn die Kalorienaufnahme stark reduziert wird, sagte Mattson. Diese chemischen Botenstoffe spielen eine wichtige Rolle beim Wachstum von Neuronen im Gehirn, ein Prozess, der den Auswirkungen von Alzheimer und Parkinson entgegenwirken würde.
"Die Zellen des Gehirns werden einem milden Stress ausgesetzt, der den Auswirkungen von körperlicher Betätigung auf Muskelzellen analogous ist", sagte Mattson.
"Die Gesamtwirkung ist vorteilhaft."Die Verbindung zwischen der Reduzierung der Energieaufnahme und der Förderung des Zellwachstums im Gehirn mag unwahrscheinlich erscheinen, aber Mattson bestand darauf, dass es dafür überzeugende evolutionäre Gründe gibt. "Als Ressourcen knapp wurden, hätten unsere Vorfahren nach Nahrung suchen müssen", sagte Mattson. "Diejenigen, deren Gehirne am besten reagierten – die sich erinnerten, wo vielversprechende Nahrungsquellen zu finden waren oder wussten, wie man Raubtiere vermeidet – wären die gewesen, die die Nahrung bekamen. Ein Mechanismus, der Hungerperioden mit neuralem Wachstum verbindet, hätte sich somit entwickelt."
Dieses Modell wurde entwickelt, basierend auf Studien über das Fasten bei Menschen und den daraus resultierenden Auswirkungen auf ihre allgemeine Gesundheit – sogar Asthmatiker haben Vorteile gezeigt, sagte Mattson – und aus Experimenten über die Auswirkungen auf das Gehirn von Tieren, die unter der rodentiaentsprechenden Form von Alzheimer und Parkinson leiden. Nun bereitet sich Mattsons Team darauf vor, die Auswirkungen des Fastens auf das Gehirn mithilfe von MRT-Scans und anderen Techniken zu studieren.
Wenn dieser letzte Zusammenhang hergestellt werden kann, sagte Mattson, könnte eine Person ihre Gehirnfunktion optimieren, indem sie sich intermittierenden „Energieeinschränkungen“ unterzieht. Mit anderen Worten, sie könnten ihre Nahrungsaufnahme an zwei Tagen in der Woche auf ein Minimum reduzieren, während sie an den anderen fünf schlemmen. „Wir haben herausgefunden, dass das aus psychologischer Sicht ganz gut funktioniert. Man kann einen Tag lang mit kaum Nahrung auskommen, wenn man weiß, dass man an den nächsten fünf essen kann, was man möchte."


ENGL orig.:
February 18, 2012: One or two fasting days per week renew the brain and thus reduce the risk of Alzheimer's and Parkinson's:
Fasting can help protect against brain diseases, scientists say
http://www.guardian.co.uk/society/2012/feb/18/fasting-protect-brain-diseases-scientists

Robin McKie, science editor - Claim that giving up almost all food for one or two days a week can counteract impact of Alzheimer's and Parkinson's

Fasting for regular periods could help protect the brain against degenerative illnesses, according to US scientists.

Researchers at the National Institute on Ageing in Baltimore said they had found evidence which shows that periods of stopping virtually all food intake for one or two days a week could protect the brain against some of the worst effects of Alzheimer's, Parkinson's and other ailments.

"Reducing your calorie intake could help your brain, but doing so by cutting your intake of food is not likely to be the best method of triggering this protection. It is likely to be better to go on intermittent bouts of fasting, in which you eat hardly anything at all, and then have periods when you eat as much as you want," said Professor Mark Mattson, head of the institute's laboratory of neurosciences.

"In other words, timing appears to be a crucial element to this process," Mattson told the annual meeting of the American Association for the Advancement of Science in Vancouver.

Cutting daily food intake to around 500 calories – which amounts to little more than a few vegetables and some tea – for two days out of seven had clear beneficial effects in their studies, claimed Mattson, who is also professor of neuroscience at the Johns Hopkins University School of Medicine in Baltimore.

Scientists have known for some time that a low-calorie diet is a recipe for longer life. Rats and mice reared on restricted amounts of food increase their lifespan by up to 40%. A similar effect has been noted in humans. But Mattson and his team have taken this notion further. They argue that starving yourself occasionally can stave off not just ill-health and early death but delay the onset of conditions affecting the brain, including strokes. "Our animal experiments clearly suggest this," said Mattson.

He and his colleagues have also worked out a specific mechanism by which the growth of neurones in the brain could be affected by reduced energy intakes. Amounts of two cellular messaging chemicals are boosted when calorie intake is sharply reduced, said Mattson. These chemical messengers play an important role in boosting the growth of neurones in the brain, a process that would counteract the impact of Alzheimer's and Parkinson's.

"The cells of the brain are put under mild stress that is analogous to the effects of exercise on muscle cells," said Mattson. "The overall effect is beneficial."

The link between reductions in energy intake and the boosting of cell growth in the brain might seem an unlikely one, but Mattson insisted that there were sound evolutionary reasons for believing it to be the case. "When resources became scarce, our ancestors would have had to scrounge for food," said Mattson. "Those whose brains responded best – who remembered where promising sources could be found or recalled how to avoid predators — would have been the ones who got the food. Thus a mechanism linking periods of starvation to neural growth would have evolved."

This model has been worked out using studies of fasting on humans and the resulting impact on their general health – even sufferers from asthma have shown benefits, said Mattson – and from experiments on the impact on the brains of animals affected by the rodent equivalent of Alzheimer's and Parkinson's. Now Mattson's team is preparing to study the impact of fasting on the brain by using MRI scans and other techniques.

If this final link can be established, Mattson said that a person could optimise his or her brain function by subjecting themselves to bouts of "intermittent energy restriction". In other words, they could cut their food intake to a bare minimum for two days a week, while indulging for the other five. "We have found that from a psychological point of view that works quite well. You can put up with having hardly any food for a day if you know that for the next five you can eat what you want."

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Verjüngung durch Fasten:
5.6.2014: Mausexperiment: Fasten aktiviert passive Stammzellen - Fasten regeneriert Organe und das Immunsystem:
Fasten regt die Stammzellregeneration eines geschädigten, alten Immunsystems an
(ENGL: Fasting triggers stem cell regeneration of damaged, old immune system)
https://news.usc.edu/63669/fasting-triggers-stem-cell-regeneration-of-damaged-old-immune-system/

Übersetzung mit Translator.eu:

Suzanne Wu - Die Ergebnisse an Mäusen sind der erste Beweis für eine natürliche Massnahme, die die stammzellabhängige Regeneration von Organen oder Systemen auslöst; Schutz vor Chemotherapie: Immunsuppression deutet darauf hin, dass die Wirkung beim Menschen beibehalten werden könnte.

GESPERRT BIS ZUM 5. JUNI 2014, 9 Uhr PT/12 Uhr ET - eine Studie in der Ausgabe vom 5. Juni der Fachzeitschrift Cell Stem Cell (Link) zeigt folgendes: Eine natürliche Massnahme provozierte die stammzellbasierte Regeneration eines Organs oder Systems. Die Massnahme heisst "Fasten", in längeren Zyklen. So werden Schäden am Immunsystem verhindert - eine Hauptnebenwirkung der Chemotherapie -, UND es wird sogar die Regeneration des Immunsystems bewirkt.  Stammzellen werden aus ihrem Schlummer geholt und in einen Zustand der Selbsterneuerung gebracht.

Sowohl bei Mäusen als auch in einer klinischen Phase-1-Studie am Menschen senkten lange Zeiträume des Nichtessens die Anzahl der weißen Blutkörperchen signifikant. Bei Mäusen legten die Fastenzyklen dann "einen regenerativen Schalter um": Sie veränderten die Signalwege für hämatopoetische Stammzellen, die für die Bildung von Blut und Immunsystem verantwortlich sind, wie die Forschung zeigte.

Die Studie hat große Auswirkungen auf ein gesünderes Altern, bei dem der Rückgang des Immunsystems zu einer erhöhten Anfälligkeit für Krankheiten mit zunehmendem Alter beiträgt. Indem die Forschung aufzeigt, wie verlängerte Fastenzyklen - Perioden, in denen über einen Zeitraum von sechs Monaten jeweils zwei bis vier Tage lang keine Nahrung zu sich genommen werden - ältere und geschädigte Immunzellen abtöten und neue erzeugen, hat die Forschung auch Auswirkungen auf die Toleranz gegenüber Chemotherapien und auf Menschen mit einer Vielzahl von Defiziten des Immunsystems, einschließlich Autoimmunerkrankungen.

"Wir konnten nicht vorhersagen, dass längeres Fasten einen so bemerkenswerten Effekt bei der Förderung der stammzellbasierten Regeneration des hämatopoetischen Systems haben würde", sagte der korrespondierende Autor Valter Longo (Link), der Edna M. Jones Professor für Gerontologie und Biowissenschaften an der USC Davis School of Gerontology und Direktor des USC Longevity Institute (Link).

"Wenn man hungert, versucht das System, Energie zu sparen, und eines der Dinge, die es tun kann, um Energie zu sparen, ist, viele der Immunzellen zu recyceln, die nicht benötigt werden, insbesondere diejenigen, die beschädigt sein können", sagte Longo. "Was wir sowohl bei unserer menschlichen als auch bei unserer tierischen Arbeit festgestellt haben, ist, dass die Anzahl der weißen Blutkörperchen mit längerem Fasten sinkt. Wenn Sie dann wieder füttern, kommen die Blutzellen zurück. Also begannen wir zu überlegen, wo kommt das her?"

Längeres Fasten zwingt den Körper, Speicher an Glukose, Fett und Ketonen zu nutzen, baut aber auch einen erheblichen Teil der weißen Blutkörperchen ab. Longo vergleicht den Effekt damit, ein Flugzeug mit überschüssiger Fracht zu erleichtern.

Während jedes Fastenzyklus induziert diese Depletion von weißen Blutkörperchen Veränderungen, die die regeneration neuer Immunzellen auf Stammzellenbasis auslösen. Besonders langes Fasten reduzierte das Enzym PKA, einen Effekt, den das Longo-Team zuvor entdeckt hatte, um die Langlebigkeit in einfachen Organismen zu verlängern und der in anderen Forschungen mit der Regulierung der Selbsterneuerung von Stammzellen und der Pluripotenz in Verbindung gebracht wurde — das heißt, das Potenzial, dass eine Zelle sich in viele verschiedene Zelltypen entwickelt. Langes Fasten senkte auch die IGF-1-Spiegel, ein Wachstumsfaktor-Hormon, das Longo und andere mit dem Altern, Tumorprogression und Krebsrisiko in Verbindung gebracht haben.

„PKA ist das Schlüsselgen, das heruntergefahren werden muss, damit sich diese Stammzellen in den regenerativen Modus umschalten können. Es gibt das 'Okay' für Stammzellen, weiterzumachen, sich zu vermehren und das gesamte System wiederaufzubauen“, erklärte Longo und wies auf das Potenzial klinischer Anwendungen hin, die die Effekte des verlängerten Fastens zur Verjüngung des Immunsystems nachahmen. „Die gute Nachricht ist, dass der Körper die Teile des Systems, die beschädigt oder alt sein könnten, die ineffizienten Teile, während des Fastens losgeworden ist. Wenn man nun mit einem System beginnt, das stark durch Chemotherapie oder Alterung geschädigt ist, können Fastenzyklen buchstäblich ein neues Immunsystem erzeugen.“

Eine verlängerte Fastenperiode schützte auch vor Toxizität in einer pilotklinischen Studie, in der eine kleine Gruppe von Patienten 72 Stunden lang vor der Chemotherapie gefastet hat, was Longos einflussreiche frühere Forschung erweitert (Link): "Während Chemotherapie Leben rettet, verursacht sie erheblichen Collateralschaden am Immunsystem. Die Ergebnisse dieser Studie deuten darauf hin, dass Fasten einige der schädlichen Auswirkungen der Chemotherapie mildern kann", sagte die Co-Autorin Tanya Dorff, Assistenzprofessorin für klinische Medizin am USC Norris Comprehensive Cancer Center und Hospital. "Weitere klinische Studien sind erforderlich, und eine solche diätetische Intervention sollte nur unter der Anleitung eines Arztes durchgeführt werden."

„Wir untersuchen die Möglichkeit, dass diese Effekte auf viele verschiedene Systeme und Organe anwendbar sind, nicht nur auf das Immunsystem“, sagte Longo, dessen Labor derzeit weitere Forschungen zu kontrollierten diätetischen Interventionen und Stammzellregeneration in tierexperimentellen und klinischen Studien durchführt.Die Studie wurde vom National Institute of Aging der National Institutes of Health (Grant-Nummern: AG20642, AG025135, P01AG34906) unterstützt. Die klinische Studie wurde von der V Foundation und dem National Cancer Institute der National Institutes of Health (Grant-Nummer P30CA014089) unterstützt.

Chia Wei-Cheng von der USC Davis School of Gerontology war der Erstautor der Studie. Gregor Adams, Xiaoying Zhou und Ben S. Lam vom USC Broad Center für Regenerative Medizin und Stammzellforschung; Laura Perin und Stefano Da Sacco vom Saban Research Institute am Children’s Hospital Los Angeles; Min Wei von der USC Davis School; Mario Mirisola von der Universität Palermo; Dorff und David Quinn von der Keck School of Medicine der USC; sowie John J. Kopchick von der Ohio University waren Mitautoren der Studie.

Für weitere Informationen oder um ein Interview mit Professor Valter Longo anzufordern, kontaktieren Sie bitte Suzanne Wu unter (213) 740-0252 oder suzanne.wu@usc.edu.


ENGL orig.:

June 5, 2014: Mouse experiment: Fasting activates passive stem cells - fasting regenerates organs and the immune system:
Fasting triggers stem cell regeneration of damaged, old immune system
https://news.usc.edu/63669/fasting-triggers-stem-cell-regeneration-of-damaged-old-immune-system/

Suzanne Wu - Results in mice are first evidence of natural intervention triggering stem cell-dependent regeneration of organ or system; protection from chemotherapy immunosuppression indicates effect could be conserved in humans.

EMBARGOED UNTIL JUNE 5, 2014, 9 am PT/12 Noon ET — In the first evidence of a natural intervention triggering stem cell-based regeneration of an organ or system, a study in the June 5 issue of the Cell Press journal Cell Stem Cell shows that cycles of prolonged fasting not only protect against immune system damage — a major side effect of chemotherapy — but also induce immune system regeneration, shifting stem cells from a dormant state to a state of self-renewal.

In both mice and a Phase 1 human clinical trial, long periods of not eating significantly lowered white blood cell counts. In mice, fasting cycles then “flipped a regenerative switch”: changing the signaling pathways for hematopoietic stem cells, which are responsible for the generation of blood and immune systems, the research showed.

The study has major implications for healthier aging, in which immune system decline contributes to increased susceptibility to disease as we age. By outlining how prolonged fasting cycles — periods of no food for two to four days at a time over the course of six months — kill older and damaged immune cells and generate new ones, the research also has implications for chemotherapy tolerance and for those with a wide range of immune system deficiencies, including autoimmunity disorders.

“We could not predict that prolonged fasting would have such a remarkable effect in promoting stem cell-based regeneration of the hematopoietic system,” said corresponding author Valter Longo, the Edna M. Jones Professor of Gerontology and the Biological Sciences at the USC Davis School of Gerontology, and director of the USC Longevity Institute.

“When you starve, the system tries to save energy, and one of the things it can do to save energy is to recycle a lot of the immune cells that are not needed, especially those that may be damaged,” Longo said. “What we started noticing in both our human work and animal work is that the white blood cell count goes down with prolonged fasting. Then when you re-feed, the blood cells come back. So we started thinking, well, where does it come from?”

Prolonged fasting forces the body to use stores of glucose, fat and ketones, but also breaks down a significant portion of white blood cells. Longo likens the effect to lightening a plane of excess cargo.

During each cycle of fasting, this depletion of white blood cells induces changes that trigger stem cell-based regeneration of new immune system cells. In particular, prolonged fasting reduced the enzyme PKA, an effect previously discovered by the Longo team to extend longevity in simple organisms and which has been linked in other research to the regulation of stem cell self-renewal and pluripotency — that is, the potential for one cell to develop into many different cell types. Prolonged fasting also lowered levels of IGF-1, a growth-factor hormone that Longo and others have linked to aging, tumor progression and cancer risk.

“PKA is the key gene that needs to shut down in order for these stem cells to switch into regenerative mode. It gives the ‘okay’ for stem cells to go ahead and begin proliferating and rebuild the entire system,” explained Longo, noting the potential of clinical applications that mimic the effects of prolonged fasting to rejuvenate the immune system. “And the good news is that the body got rid of the parts of the system that might be damaged or old, the inefficient parts, during the fasting. Now, if you start with a system heavily damaged by chemotherapy or aging, fasting cycles can generate, literally, a new immune system.”

Prolonged fasting also protected against toxicity in a pilot clinical trial in which a small group of patients fasted for a 72-hour period prior to chemotherapy, extending Longo’s influential past research: “While chemotherapy saves lives, it causes significant collateral damage to the immune system. The results of this study suggest that fasting may mitigate some of the harmful effects of chemotherapy,” said co-author Tanya Dorff, assistant professor of clinical medicine at the USC Norris Comprehensive Cancer Center and Hospital. “More clinical studies are needed, and any such dietary intervention should be undertaken only under the guidance of a physician.”

“We are investigating the possibility that these effects are applicable to many different systems and organs, not just the immune system,” said Longo, whose lab is in the process of conducting further research on controlled dietary interventions and stem cell regeneration in both animal and clinical studies.

The study was supported by the National Institute of Aging of the National Institutes of Health (grant numbers: AG20642, AG025135, P01AG34906). The clinical trial was supported by the V Foundation and the National Cancer Institute of the National Institutes of Health (grant number P30CA014089).

Chia Wei-Cheng of USC Davis School of Gerontology was first author of the study. Gregor Adams, Xiaoying Zhou and Ben S. Lam of the USC Broad Center for Regenerative Medicine and Stem Cell Research; Laura Perin and Stefano Da Sacco of the Saban Research Institute at Children’s Hospital Los Angeles; Min Wei of the USC Davis School; Mario Mirisola of the University of Palermo; Dorff and David Quinn of the Keck School of Medicine of USC; and John J. Kopchick of Ohio University were co-authors of the study.

For more information or to request an interview with Professor Valter Longo, contact Suzanne Wu at (213) 740-0252 or suzanne.wu@usc.edu

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Fasten gegen Krebs 2.1.2023: und weniger Haarwuchs beim Fasten [ev. auch graue Haare durch das Fasten?]
https://t.me/Impfschaden_Corona_Schweiz/85766
Impfschäden Schweiz Coronaimpfung, [02.01.2024 09:35]
Zum Beitrag von 22 Uhr 49
Tumore ist Latein und bedeutet Beule , Geschwulst . Diese Beule , Geschwulst geht von alleine zurück , wenn nicht zu viel gemacht wird .
Hingegen Chemotherapie ist das 3 grösste Geschäft in der Medizin . In der Chemotherapie stirbt Gewebe ab , gesundes Gewebe und krankes Gewebe . Es ist so viel Gift im Körper , dass der Körper Unnötiges zum überleben wie Haarwuchs einstellt , damit er sich fast nur am Schadstoffe ausschaffen ist . Du brauchst jetzt vor Allem Ruhe und Entspannung , damit Du aus der Angst ( zu sterben ) herauskommst .
Dein Körper heilt sich selber hervorragend , aber es braucht Zeit und Ruhe . Unterstützen kannst Du es am besten , indem Du regelmässig eine Bettflasche auf Deinen Brustkorb legst . Dies hilft entspannen und Wärme unterstützt jede Heilung . Ein wenig Kurkuma und Ingwer ( langt schon in Pulverform ) hilft gegen Entzündungen .
Das Wichtigste sind aber die Gedanken ! Also dass Du versuchst positiv zu denken . Wenn der Körper anfängt etwas Grosses zu heilen , fängt es an mit Schmerzen . Schmerzen bedeuten immer , dass man Ruhe braucht und Schonung wo die Schmerzen sind . Lass Dich nicht verrückt machen , denn sehr Viele sind krank geworden durch Angst .

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13.6.2023: Heilversuche gegen "Corona"-Impfschaden: Fasten 3 Tage lang:
Ein 3-tägiges Fasten kann Entzündungen reduzieren, das Immunsystem revitalisieren und die Symptome nach einer Impfung beseitigen
https://telegra.ph/Ein-3-tägiges-Fasten-kann-Entzündungen-reduzieren-das-Immunsystem-revitalisieren-und-die-Symptome-nach-einer-Impfung-beseitigen-06-13
https://t.me/Impfschaden_Corona_Schweiz/85687
Impfschäden Schweiz Coronaimpfung, [01.01.2024 09:33]

Artikel geschrieben von Lance D Johnson

Die Front Line COVID-19 Critical Care Alliance (FLCCC) empfiehlt jetzt verlängertes FASTEN als Erstbehandlung für Symptome nach der Impfung und die Entzündungszustände, die mit dem vagen diagnostischen Begriff "Long COVID" verbunden sind.

Die Ärzte des FLCCC sehen aus erster Hand, wie das SARS-CoV-2-Spike-Protein Menschen schädigt, sei es durch eine natürliche Infektion oder durch den mRNA-Transkriptionsprozess, der durch die COVID-19-Impfstoffe vermittelt wird. Sie glauben, dass das Spike-Protein die zugrundeliegenden Entzündungen verschlimmert und zusätzliche Mikroverklumpungen, mitochondriale Dysfunktionen, Autoimmunerkrankungen und neurologische Probleme verursacht. Die Ärzte glauben, dass ein dreitägiges Fasten diese COVID-19-Spike-Proteine durch einen Prozess namens Chaperon-vermittelte Autophagie abbauen und recyceln kann.

Autophagie verbessert Typ-2-Diabetes, Fettleibigkeit und die mit "Long-COVID" verbundenen Entzündungszustände

Der Prozess der Autophagie findet beim intermittierenden Fasten nicht statt. Intermittierendes Fasten beinhaltet 12-24 Stunden Pause zwischen den Mahlzeiten und ist eine beliebte Methode, um die Gewichtsabnahme anzukurbeln. Auch wenn das intermittierende Fasten eine effektive Lebensweise ist, wird der Autophagieprozess erst nach 24-72 Stunden Fasten aktiviert.

Dr. Syed Haider, ein Internist, berichtet, dass sich die Entzündungs- und neurologischen Symptome bei längerem Fasten vollständig zurückbilden. Die Patienten berichten in der Regel von einer Verringerung der Schmerzen und der Auflösung des Gehirnnebels. Nach der Beseitigung von Proteintrümmern hilft die Autophagie bei der Regeneration von Neuronen und fördert die Bildung neuer Neuronenverbindungen. Das Fasten erhöht den neurotrophen Faktor des Gehirns und verbessert so die geistige Klarheit und das Gedächtnis der Menschen.

Längeres Fasten führt auch dazu, dass der Insulinspiegel sinkt , was den Körper dazu zwingt, gespeichertes Fett zur Energiegewinnung zu nutzen. Spike-Proteine ​​neigen dazu, sich in den Fettreserven festzusetzen, sodass längeres Fasten die Spike-Proteine ​​aus dem Körper verdrängt, um die Gesundheit langfristig zu verbessern. Längeres Fasten aktiviert außerdem Gene, die Entzündungen unterdrücken und entzündliche Immunzellen reduzieren. Eine Studie zeigt , dass ein dreitägiges Fasten alte Immunzellen abbaut und neue regeneriert, wodurch das Immunsystem zurückgesetzt wird.

Längeres Fasten kann Menschen helfen, die durch Impfungen geschädigt wurden

Scott Marsland, ein Krankenpfleger, der Impfverletzungen behandelt, sagte, dass seine Patienten bei längerem Fasten eine vollständige Umkehrung der Symptome feststellen. Die Ärzte behaupten, dass das verlängerte Fasten den Spitzenproteinspiegel senkt. Laut dem Facharzt für Innere Medizin Dr. Jordan Vaughn bessern sich die Symptome der Patienten nach der Impfung, weil die Autophagie dazu führt, dass ihre Anti-Spike-Antikörperspiegel sinken und so eine überaktive Immunantwort unterdrückt wird. Dr. Vaughn analysierte Daten aus Antikörpertests von etwa 800 Patienten, die entweder „Long-COVID“ oder Symptome nach der Impfung hatten. Obwohl der Antikörpertest nicht narrensicher ist, lieferte er doch Einblicke in die tiefgreifenden Auswirkungen, die längeres Fasten auf ein überfordertes und/oder gestörtes Immunsystem hat.

Durch die Senkung des Insulinspiegels kann längeres Fasten die Stoffwechselbedingungen verbessern, die zu schweren Erkrankungen führen. Der Rückgang des Insulins trägt dazu bei, die Fähigkeit des Körpers, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren, zu verbessern und Typ-2-Diabetes in eine Remission zu versetzen.

Längeres Fasten zwingt den Körper außerdem dazu, viszerales Fett abzubauen, was mit Entzündungen und Insulinresistenz verbunden ist. Es ist wichtig zu beachten, dass Fettleibigkeit und Typ-2-Diabetes zwei der Grunderkrankungen sind, die während der COVID-19-Krise die Sterblichkeit durch Infektionskrankheiten erhöht haben. Längeres Fasten hat zahlreiche Vorteile. Es kann die Bedingungen verbessern, die der COVID-19-Sterblichkeit zugrunde liegen; es kann „Long-COVID“-Entzündungen und Autoimmunerkrankungen beseitigen; und es kann viele Symptome einer Impfschädigung lindern, insbesondere solche, die mit neurologischen Schäden zusammenhängen.

Zu den Quellen gehören:

NaturalNews.com

TheEpochTimes.com

ScienceDirect.com

Academic.oup.com

Cell.com

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5.10.2023: 72 Stunden (3 Tage) Fasten regt die Neubildung von Zellen an, das Immunsystem erneuert sich - und soll Kebs bekämpfen:
Forschungen belegen: Mehrtägiges Fasten regeneriert Stammzellen, erneuert das Immunsystem und bekämpft Krebs
https://bewusst-vegan-froh.de/forschungen-belegen-mehrtaegiges-fasten-kann-immunsystem-vollstaendig-erneuern/

Fasten für 72 Stunden veranlasst den Körper alte und beschädigte Immunzellen abzutöten und führt dazu, dass Stammzellen völlig neue, ganz gesunde Zellen bilden.

Was passierte, wenn der Schlüssel zur Erhaltung eines lebendigen Immunsystems einfach 2x im Jahr für ein paar Tage nichts zu essen wäre? Forscher von der University of Southern California in Los Angeles sagen, dass regelmässiges, längeres Fasten - das heisst, nichts zu essen an 2 bis 4 aufeinanderfolgenden Tagen - nicht nur vor Schäden des Immunsystems schützt, sondern auch die Regeneration des Immunsystems fördert, insbesondere bei Patienten, die bereits ein geschwächtes Immunsystem haben.

Valter Longo, ein Professor für Gerontologie und biologische Wissenschaften, hat die Auswirkungen des Fastens bei Menschen erforscht und beobachtete, dass wenn Menschen fasteten, sich ihre weissen Blutkörperchen verminderten. Das Ergebnis war, dass die Körper alte Immunzellen recycelte, wodurch die Produktion von neuen Immunzellen ausgelöst wurde, um sie zu ersetzen.

Mit der Zeit können Immunzellen verschleissen und nicht mehr auf optimalem Niveau funktionieren. Es wurde bisher angenommen, dass es nicht viel gibt, was getan werden könnte, um dies zu überwinden, abgesehen von Stammzell-Behandlungen. Allerdings zeigen diese neuesten Forschungsergebnisse, dass periodische Fasten-Zyklen tatsächlich eine Art von regenerativem Schalter im Inneren des Kórpers schalten können, die Signalwege für hämatopoetische Stammzellen zu ändern, die sowol Blut und Immunität erzeugen.

"Wir konnten nicht vorhersagen, dass längeres Fasten solch eine bemerkenswerte Wirkung auf die Förderung einer stammzellbasierten Regenerationdes blutbildenden Systems haben würde", sagte Longo. "Wenn man hungert, versucht das System, Energie zu sparen, und eines der Dinge, die es tun kann, um Energie zu sparen, ist eine Menge der Immunzellen, die nicht benötigt werden, zu recyclen, vor allem diejenigen, die beschädigt sind. Was wir begannen zu bemerken, ist, dass sowohl in unserer menschlichen Funktion, als auch beim Tier, die Anzahl der weissen Blutkörperchen bei längerem Fasten sinkt. Dann, wenn man wieder füttert, kommen die Blutzellen wieder. Also begannen wir nachzudenken, nun ja, wo kommt das her?"

Periodisches Fasten könnte helfen, Autoimmunerkrankungen zu berichtigen, einschliesslich derjenigen, die durch Impfstoffe verursacht wurden. Während die Studie sich in erster Linie auf Chemotherapie-Patienten konzentrierte, deren Immunsystem durch dieses tödliche Gift verwüstet wurde, erweiterten sich die Implikationen der Studie auch auf andere Erkrankungen, wie Autoimmunkrankheiten. Durch die Auslösung der Produktion von neuen, unbeschädigten Immunzellen, könnte das Fasten Menschen helfen, die an dem leiden, von dem das System lange behauptet hat, dass es unheilbare Krankheiten seien.

[Fasten: Depots an Glucose, Fett, Ketone und viele weisse Blutzellen werden aufgebraucht -> Entgiftung]

Wie sich herausgestellt hat, zwingt längeres Fasten den Körper Ansammlungen von Glucose, Fett und Ketone zu gebrauchen, sowie einen erheblichen Tei lder vorhandenen weissen Blutzellen. Im wesentlichen wirkt Fasten als eine Art von Entgiftung, Ausräumen des Alten, ao kann es durch das Neue ersetzt werden. Die Forscher sagen, dass das Ergebnis im Wesentlichen die Bildung eines vollständigen neuen Immunsystems ist.

[Fasten: Reduktion des Enzyms Proteinkinase A (PKA) - Bildung neuer Stammzellen und Pluripotenz - Erweiterung der Langlebigkeit]

Insbesondere hilft längeres Fasten, die Mengen eines Enzyms, als PKA oder Proteinkinase A bekannt, zu reduzieren. Wie frühere Forschungen festgestellt hatten, stützt dies die Regelung der Stammzellenselbsterneuerung und Pluripotenz neben einer Erweiterung der Langlebigkeit.
[...]
"PKA ist das Schlüssel-Gen, das heruntergefahren werden muss, um die Stammzellen in einen regenerativen Modus zu schalten", sagt Longo.

"Es gibt das OK für die Stammzellen, vorwärts zu gehen und zu wachsen, das gesamte System wieder aufzubauen. Und die gute Nachricht ist, dass der Körper die Teile des Systems während des Fastens loswerden kann, die beschädigt sein könnten oder alt sind, sich von ineffizienten Teilen zu befreien. Nun, wenn Sie mit einem stark von Chemotherapie oder Alterung geschädigten System starten, könnten Fasten-Zyklen, wörtlich, ein neues Immunsystem erzeugen."
[...]
[Fasten: Reduktion des schädlichen Hormons IGF-1 - Reduktion von Alter und Krebs]

Längeres Fasten hilft auch IGF-1 Mengen zu verringern, ein Wachstumsfaktor-Hormon, das mit Altern, Tumorprogression und Krebsrisiko in Verbindung gebracht worden ist.


Weitere Forschung:
-- Fasten als Prävention gegen Prävention und Parkinson
-- Fasten gegen Fettpolster, für das Herz und gegen Diabetes
-- Fasten reduziert die Nebenwirkungen von Chemotherapie
-- Fasten verlangsamt und blockiert Krebstumore

1) Fasten hilft beim Schutz gegen Erkrankungen des Gehirns [Prävention gegen Alzheimer und Parkinson]
Forscher des National Institute on Aging in Baltimore haben Beweise gefunden, dass das Fasten für ein oder zwei Tage pro Woche die Auswirkungen von Alzheimer und Parkinson verhindern kann. Die Forschung fand auch heraus, dass die Reduzierung der täglichen Aufnahme auf 500 Kalorien pro Tag an zwei von sieben Tagen deutliche positive Effekte für das Gehirn zeigen kann.

2. Fasten reduziert das Risiko von Herzerkrankungen und Diabetes
Regelmässig einen Tag ohne Essen [pro Woche?] reduziert das Risiko von Herzerkrankungen und Diabetes. Studien zeigen, dass das Fasten einen signifikanten Anstieg des menschlichen Wachstumshormons freisetzt, der mit der Beschleunigung des Stoffwechsels und der Fettverbrennung verbunden ist. Es ist bekannt, dass Fettabbau das Risiko von Herzerkrankungen und Diabetes mindert. Ärzte fangen sogar an, Fasten als Behandlung zu betrachten.

3. Fasten zerstört effektiv Krebszellen
Eine Studie aus dem wissenschaftlichen "Journal of Aging" fand heraus, dass Krebspatienten, die das Fasten in ihre Therapie einschlossen, weniger Nebenwirkungen von Chemotherapie wahrnahmen. Alle bisher durchgeführten Tests zeigen, dass das Fasten das Überleben verbessert, das Tumorwachstum verlangsamt und die Ausbreitung von Tumoren begrenzt.

Das "National Institute on Aging" hat auch eine Art von Brustkrebs genauer untersucht, um die Auswirkungen des Fastens auf Krebs zu verstehen. Als ergebnis des Fastens versuchten die Krebszellen, neue Proteine herzustellen, und unternahmen weitere Schritte, um weiter zu wachsen und sich zu teilen. Als ergebnis dieer Schritte, die wiederum zu einer Reihe weiterer Schritte führten, wurden schädigende Radikalmoleküle geschaffen, die die DNA der Krebszellen zerstörten und deren Zerstörung verursachten. Es ist zellulärer Selbstmord, die Krebszelle versucht, all die dinge zu ersetzen, die in der Blutbahn fehlen, da sie nach einer Periode des Fastens überleben will, kann es aber nicht. Im Gegenteil: Sie versucht, sie zu erschaffen, und dies führz zu ihrer eigenen Zerstörung.


Quellen

-- https://news.usc.edu/63669/fasting-triggers-stem-cell-regeneration-of-damaged-old-immune-system/
-- http://www.scientificamerican.com/article.cfm?id=new-year-new-understanding
-- http://www.sciencedaily.com/releases/2012/02/120208152254.htm
-- http://www.dailymail.co.uk/health/article-1373164/Regular-fasting-lower-risk-heart-disease-diabetes.html
-- http://www.guardian.co.uk/society/2012/feb/18/fasting-protect-brain-diseases-scientists
-- http://www.nia.nih.gov/newsroom/announcements/2011/07/study-finds-fasting-may-help-reduce-negative-side-effects

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Fasten am 25.7.2024: Fasten unterstützt gesundes Altern

https://science.orf.at/stories/3226057/

Die Lebenserwartung nimmt weltweit zu, die gewonnenen Lebensjahre verbringen die Menschen aber oft nicht in bester Gesundheit. Ein österreichisches Forschungsprojekt widmet sich deshalb ab Herbst dem gesunden Altern – und untersucht dabei auch die positiven Auswirkungen des Fastens.

Online seit heute, 15.48 Uhr

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Eine Steigerung der Lebenserwartung werde erst dann gesellschaftlich interessant, wenn es gelingt, die gewonnen Jahre in Gesundheit zu verbringen, sagt Thomas Pieber, Vorstand der Abteilung für Endokrinologie und Diabetologie an der Medizinischen Universität Graz.

Er ist einer der Forschungsleiter des Projekts „Metabolische Regulation gesunden Alterns – MetAGE“, das an drei österreichischen Universitäten (Universität Graz, Medizinische Universität Graz und MedUni Wien) verankert ist, im Oktober startet und zu den vom Österreichischen Wissenschaftsfonds FWF gekürten Exzellenzclustern gehört. Es ist vorerst auf fünf Jahre angelegt und wird mit rund 18 Millionen Euro gefördert. Im Interview mit science.ORF.at spricht Pieber über die Forschung rund um gesundes Altern.

Herr Pieber, Sie sagen Ernährung ist immer wichtig, wenn es um die Gesundheit geht. Welche Rolle spielt die Ernährung für ein möglichst gesundes Altern?

Thomas Pieber: Wir wissen, dass das sogenannte „restrictive eating“, also eine zeitliche Beschränkung der Kalorienzufuhr, gut ist. Das bedeutet, nicht über den ganzen Tag verteilt zu essen, sondern das Essen auf gewisse Zeiten zu beschränken. Das löst Regenerationsprozesse in den Zellen aus. Übersetzt heißt das, Fasten ist gesund. Aber es gibt natürlich verschiedenste Konzepte zum Fasten. Keiner weiß, welche Form beim Menschen die eigentlich richtige wäre. Es gibt ziemlich sicher genetische Unterschiede von Mensch zu Mensch. Bei manchen ist es wahrscheinlich günstiger, wenn sie in der Früh fasten – also kein Frühstück essen – bei anderen hingegen, wenn sie das Abendessen weglassen.

Sie wollen in Ihrem Projekt herausfinden, mit welchen Fastenmodellen die gesunde Lebensspanne von Menschen verlängert werden kann.

Pieber: Richtig. Uns geht es aber nicht um neue Diäten oder neue Diätvorschläge, sondern darum, die molekularen Mechanismen hinter dem Fasten zu verstehen und daraus dann die richtigen Schlüsse für das gesunde Altern beim Menschen zu ziehen – unter Berücksichtigung der individuellen Typen. Das bessere Verständnis könnte auch darin münden, dass wir Medikamente entwickeln, die in unseren Zellen dieselben Prozesse auslösen wie beim Fasten. Die Idee ist, die Vorteile des Fastens zu erreichen, ohne die normalerweise damit verbundene Anstrengung. Es gibt verschiedene Moleküle, die dafür infrage kommen. Aber wichtig ist: Der Alterungsprozess ist Teil des Lebensprozesses – also die Fantasie, dass man mit dieser Forschung unsterblich wird, ist natürlich Humbug.

Was lässt einen Menschen eigentlich altern?

Pieber: Das eine ist, dass die Regenerationsfähigkeit der DNA mit der Zeit abnimmt – und damit die Fähigkeit, Mutationen zu reparieren. Außerdem nimmt im Alter auch die sogenannte Autophagie ab, eine Art Selbstreinigungsprogramm der Zelle und des gesamten Organismus. Außerdem scheint auch die metabolische Flexibilität maßgeblich zur Alterung beizutragen, also die Frage: „Wie gut können wir mit wechselnder Kalorienzufuhr umgehen?“ Meine Großmutter hat immer gesagt: „Iss mäßig, aber regelmäßig“.

Ist das kein guter Rat?

Pieber: Wenn wir das tun, verlieren wir etwas von unserer metabolischen Flexibilität, weil wir aus der Evolution heraus nicht darauf ausgerichtet sind, dauernd zu essen zu haben. In der Savanne der Urzeit gab es nicht jeden Tag Frühstück, Mittagessen, Abendessen und womöglich noch ein Betthupferl, sondern es gab einen Jagderfolg, nach dem es sehr viel zu essen gab, gefolgt von Perioden, wo die Menschen mit sehr viel weniger auskommen mussten. Der Rat meiner Großmutter war wahrscheinlich in Zeiten, wo es nicht genug zu essen gegeben hat, sehr vernünftig, weil uns das vor dem Verhungern geschützt hat. Aber in Zeiten des Überflusses treibt er viele Menschen in Zivilisationskrankheiten wie Übergewicht, was mit vorzeitigem Altern verbunden ist.

Sie sind Endokrinologe, beschäftigen sich also auch mit Hormonen. Welche Rolle spielen diese denn beim Altern?

Pieber: Hormone sind da natürlich zentral. Beispiele sind etwa das Kortison, verschiedene Wachstumshormone und das Insulin. Bei letzterem ist es vor allem das mit dem Übergewicht einhergehende schlechte Ansprechen der Organe auf die Insulinwirkung, das den Alterungsprozess beschleunigt. Da forschen wir an Möglichkeiten, diese Insulinresistenz zu durchbrechen. Wir wissen auch, dass die Schilddrüse, die ja praktisch an allen Stoffwechselvorgängen und Organfunktionen beteiligt ist, eine wichtige Rolle beim Altern spielt. Sowohl Menschen mit einer Überfunktion als auch jene mit einer Unterfunktion der Schilddrüse haben einen beschleunigten Alterungsprozess.

Wie untersuchen Sie die Stoffwechselprozesse, die zum Altern führen?

Pieber: Unser Forschungsprogramm reicht von den Grundlagen bis zur ergänzenden klinischen Forschung, darunter auch Genderforschung. Wir erforschen an verschiedenen Modellorganismen die zellulären Mechanismen der Alterung. Die grundlegenden Prozesse kann man in sehr einfachen Zellen – etwa Hefezellen – untersuchen. Ein gut erforschtes Modell ist auch die Fruchtfliege. Dann gibt es auch höher entwickelte Organismen, wie zum Beispiel Mäuse. Übergewicht bei Mäusen ähnelt in gewissen Bereichen dem Übergewicht beim Menschen sehr stark. Am Ende des Tages geht es immer um die Frage: Wie gut lässt sich das auf uns Menschen übertragen? In klinischen Studien lassen sich natürlich keine Untersuchungen über menschliche Lebensspannen durchführen. Aber wir können bei Modellorganismen mit Surrogatparametern arbeiten, die mit der Lebenslänge zusammenhängen. Wenn die Änderung dieser Surrogate im Modell Lebensverlängerung bedeuten, dann können wir mit hoher Wahrscheinlichkeit annehmen, dass das auch für den Menschen gilt.

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Im Zuge des MetAGE-Projekts soll ein „Healthy Aging Center“ aufgebaut werden. Was kann man sich darunter vorstellen?

Pieber: Wir werden ein „Healthy Aging Center“ – unser derzeitiger Arbeitstitel – mit Standorten in Wien und Graz gründen, wo wir einerseits klinische Studien durchführen und andererseits eine Anlaufstelle für Interessierte einrichten wollen. Dort können sich Menschen informieren, die nicht unbedingt krank sind, aber bestimmte Fragen oder Probleme haben – und vielleicht Hemmungen, eine Krankenhausambulanz aufzusuchen. Hinzu kommt, dass Covid die Wissenschaftsskepsis leider sehr befördert hat. Auch da wollen wir entgegenwirken und zeigen, dass forschungsfundierte Entscheidungen die besseren sind.

Was ist der konkrete Nutzen für Leute, die dorthin kommen?

Pieber: Ziel unseres Projekts ist es, die Menschen viel gezielter beraten zu können. Wenn ich Übergewicht verhindern will, wie soll ich mich ernähren? Oder wenn ich schon übergewichtig bin, was wäre dann der günstigste Weg? Was kann ich konkret tun, wenn ich schon eine chronische Erkrankung habe, etwa Diabetes oder Herzinsuffizienz? Unsere Welt ist voll von Ratgebern und Geschäftemacherei rund um Diäten. Dabei ist praktisch nichts von dem, was hier verkauft wird, wissenschaftlich gut abgesichert – und es handelt sich um ein Milliardengeschäft. Da ist es auch Aufgabe der Wissenschaft, einen Gegenpol mit sauberer wissenschaftlicher Evidenz zu entwickeln, um die Bevölkerung – die Kranken, aber auch die Gesunden – besser beraten zu können.

Abgesehen von diesen geplanten Zentren, was können Menschen zuhause tun, um im Alter möglichst gesund zu bleiben?

Pieber: Was in praktisch jeder Lebenslage zu empfehlen ist, ist ein- oder zweimal in der Woche eine bis zwei Mahlzeiten wegzulassen. So trainiert man seinen Körper, mit einer variablen Kalorienzufuhr zurechtzukommen. Das löst in uns einige Prozesse aus, die alle in Richtung gesünderes Altwerden zeigen. Das kann man selbst dann machen, wenn man eine chronische Krankheit hat oder noch im Wachstum ist, weil es eben über Millionen von Jahren nie so war, dass zu viel Nahrung für uns Menschen da war. Unser evolutionärer Antrieb war immer Ressourcenknappheit. Die zweite Botschaft: Je stärker die Nahrungsmittel aufbereitet sind, umso weniger wahrscheinlich sind sie gesund. Das reicht bis zu Vitaminpillen. Ich weiß natürlich, dass es nicht leicht ist, selbst zu kochen, wenn man wenig Zeit hat. Aber selbst etwas einfaches Hausgemachtes ist gesünder als die Fertigpizza – das ist schon gut erforscht und bewiesen.

Isabella Fresner, für science.ORF.at

Dieser Beitrag begleitet die Sendungen „Guten Morgen mit Ö1“ und „Wissen aktuell“, Ö1, 25. Juli 2024.

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Die Generation Z macht Wasserfasten am 25.10.2024: will 1 Jahr lang radikal sparen - um sparsam leben zu lernen:
«Nur Wasser»: Neuer Trend: Gen Z macht jetzt «Kauf-nichts-Jahr»

https://www.nau.ch/news/europa/generation-z-macht-jetzt-kauf-nichts-jahr-neuer-trend-66850596

Die Generation Z bläst auf Social Media zum Konsumboykott. Grund: Zu lange lebte sie auf zu grossem Fuss.

    Die Generation Z lanciert den «Kauf-Nichts-Jahr»-Trend auf Tiktok.
    Hintergrund dafür sind finanzielle Sorgen.
    Viele Junge haben nämlich ein unrealistisches Bild, was ihre Finanzen betrifft.

Wirtschaft ankurbeln? Nein, danke!

Die Generation Z macht jetzt den grossen Konsumverzicht. Auf der Plattform Tiktok liegt nämlich gerade das «Kauf-Nichts-Jahr» im Trend. Ein Jahr lang sollen keine nicht-lebensnotwendigen Ausgaben getätigt werden.

Ins Leben gerufen hat den Trend die 26-jährige Britin Mia Westrap. Statt auswärts essen zu gehen, verpflegt sie sich nur noch zu Hause – oder veranstaltet Picknicks im Park. Und statt mehrmals in der Woche einzukaufen, erledigt sie nun einen Wocheneinkauf.

Dem «Business Insider» verrät sie zudem: «Ich trinke nur noch Wasser.» Auf den Besuch einer Bar muss Mia nun ein Jahr lang warten. Dennoch ist das Experiment für sie ein Befreiungsschlag.
Gen Z kämpft mit Schulden

Das «Kauf-nichts-Jahr» hat nämlich einen belastenden Grund: Die 26-Jährige ist verschuldet. «Ich habe noch nie in meinem Leben einen Monat mit einem Plus abgeschlossen», sagt sie.

Dieses Jahr könne sie erstmals Geld auf die Seite legen. «Ich fühle mich so viel leichter.» Einige Follower fühlen sich durch diesen Lebensstil inspiriert – und machen beim Trend mit.

Trotz dieser Erfahrungen – den Konsumverzicht will sie nicht länger als ein Jahr durchziehen. Danach will sie wieder zu ihren alten Gewohnheiten zurückkehren.

Die Generation Z geniesst in ihrem momentanen Lebensabschnitt mehr Wohlstand als vorherige Generationen. – pexels

Tatsächlich belasten finanzielle Sorgen nicht nur Mia, sondern viele Angehörige der Generation Z. Und dafür gibt es sogar einen Fachbegriff: Gelddysmorphie – eine unrealistische Wahrnehmung des eigenen finanziellen Wohlergehens.

Laut «Business Insider» sind 43 Prozent der Generation Z und 41 Prozent der Millennials davon betroffen. Bei der Generation X sind es nur 25 Prozent, bei den Babyboomern sogar nur 14 Prozent.
Generation Z praktiziert «aktives Nicht-Sparen»

Einige Vertreter der Gen Z gehen sogar so weit, dass sie «aktives Nicht-Sparen» betreiben. «Ich leg eigentlich nichts bei Seite ‹für den Fall›», sagte kürzlich die 27-jährige Tanja aus Winterthur ZH zu Nau.ch. «Alles, was ich nach dem Zahlen von Miete, Versicherung und Rechnungen übrig habe, wird ausgegeben.»

Der Klimawandel bedrohe ihre Zukunft. Da wolle sie ihr Leben geniessen, solange das noch geht. Und: Ein eigenes Haus könne sich Tanja sowieso nicht leisten.

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13.7.2025: Fasten = Reinigung = Abbau kranker Zellen + Abbau alter Zellen - Krebs+Alzheimer werden reduziert
von "Medizin Heute"
https://www.facebook.com/michael.palominoale/posts/30402187946091238

"Wenn der menschliche Körper hungert, beginnt er, sich selbst zu verzehren - dabei entfernt er kranke, Krebs-, Alzheimer- und alternde Zellen."


Ergänzung am 19.7.2025: Immer wieder mal Fastentage einschalten - oder konstantes Intervallfasten - vor allem ab 50
Vor allem ab 50, wenn der Stoffwechsel auf "langsam" umgestellt hat und immer Übergewicht droht, sollte man Fastentage einschalten - also mal einen ganzen Tag oder zwei Tage lang nur flüssige Nahrung einnehmen: Suppen -- Hühnersuppe -- Wasser -- Mineralwasser -- Zitronenwasser -- Tees.
So sollte das Faste reibungslos funktionieren.
Konstantes Intervallfasten hilft auch, z.B. konstant bis zum Mittag nichts essen oder ab 14 Uhr nichts mehr essen, nur flüssige Nahrung einnehmen.
Michael Palomino IMPFUNG AUSLEITEN - 19.7.2025

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