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Merkblatt: Die Heilwirkung Walnuss 01

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präsentiert von Michael Palomino

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1. Herz-Kreislauf
Herz-Kreislaufsystem wird gestärkt -- durch die entzündungshemmende Alpha-Linolensäure, eine pflanzliche Omega-3-Fettsäure, fördert die Durchblutung und hält die Gefässe flexibel (32'') -- Blutdruck regulieren, Cholesterinspiegel senken, Herzprobleme werden reduziert (44'')

2. Hirn verbessern
Das Gehirn arbeitet besser, klarer und fukussierter, die Inhaltsstoffe von Walnüssen wirken wie "Treibstoff für die grauen Zellen" (55'') -- Omega3Fettsäuren, Vitamin E, Polyphenole, B-Vitamine schüten Nervenzellen vor oxidativem Stress (1'3'') -- Konzentration + Gedächtnis + mentale Leistungsfähigkeit wird verbessert (1'8'') -- im Alter bleibt man mit regelmässig Walnuss essen "besser fit" (1'14'') --

3. Verdauung
Walnüsse bringen Magen-Darm-Bereich ins Gleichgewicht, damit auch das Immunsystem, die Nährstoffaufnahme und Stuhlgang (1'22'') -- Balllaststoffe regen die Verdauung an, Polyphenole fördern nützliche Darmbakterien (1'30'') -- Blähungen reduzieren, Verdauung harmonisiert [Stuhlgang weich] (1'38'')

4. Blutzucker
Blutzucker wird durch Walnüsse stabilisiert, so dass der Blutzuckerspiegel den Tag durch nicht mehr so stark schwankt, gesunde Fette und Eiweisse bewirken, dass der Zucker aus der Nahrung langsamer ins Blut übergehen (1'54'') -- der Blutzuckerspiegel steigt "sanfter an und bleibt stabiler" (1'58'') -- Diabetiker Typ 2 können sich mit Walnüssen sehr verbessern (2'4'')

5. Haut und Haare
"Die Haut wird glatter, straffer und widerstandsfähiger - mit Zink, Vitamin E und Antioxidantien, die freie Radikale abfangen und so die Haut vor vorzeitiger Alterung schützen" (2'25'') -- "Die gesunden Fettsäuren sorgen dafür, dass die Huatzellen besser durchfeuchtet bleiben und iher Elastizität nicht so schnell verlierne" (2'32'') -- Folgen: weniger Falten, strahlende Haut, kräftigeres Haar (2'37'') -- Zink wirkt auch antibakteriell und heilt Hautentzündungen und Hautunreinheiten (2'42'')

6. Chronische Entzündungen reduzieren
Chronische Entzündungen besser bekämpfen, weil Walnüsse viele entzündungshemmende sekundäre Pflanzenstoffe enthalten -- das Immunsystem wird entlastet, Gelenkschmerzen + stille Entzündungen im Körper werden reduziert (3'2'')

7. Knochen stärken
Knochen werden stärker: Walnüsse liefern Spurenelemente für die Knochen: Magnesium, Kupfer und Mangan: "Walnüsse liefern genau diese Stoffe in optimaler Kombination" (3'17'') -- "Sie fördern die Mineralisation der Knochen und tragen so zur Vorbeugung von Osteoporose bei" (3'19'')

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