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Antibióticos naturales: orégano - noticias 01

Orégano (por ejemplo, té mezclado con orégano): calambres gastrointestinales - enfermedades respiratorias - inflamación (por ejemplo, en la boca y la garganta) - inflamación gastrointestinal - gripe - hemorroides - hígado - resfriado - secreción nasal - vesícula biliar - tos cólico - tos ferina -
Aceite de orégano: antibacteriano (bacterias dañinas) - gérmenes multirresistentes (por ejemplo, estafilococos) - hongos (aceite de orégano) - inflamación - virus -
ADVERTENCIAS: en caso de embarazo: provoca contracciones

Orégano perennes   Orégano:
              flores umbeladas púrpuras   Flores umbeladas
              blancas  Aceite de orégano  
Orégano perennes [1] - Orégano: flores umbeladas púrpuras [2] - Flores umbeladas blancas [5] - Aceite de orégano [3]

Orégano seco   Cápsulas de orégano   Espaguetis con
              orégano   Ensalada de tomate con mozzarella, aceitunas
              y orégano  
Orégano seco [9] - Cápsulas de orégano [6] - Espaguetis con orégano [7] - Ensalada de tomate con mozzarella, aceitunas y orégano [8]

Noticias

presentadas por Michael Palomino (2022 / 2025 - traducción 2023)

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Traducción con Translator.eu y con Deepl:

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2-5-2013: Las plantas naturales con antibióticos más importantes de Europa:

Ajo - Equinácea - Orégano - Eucalipto - Menta - Cebolla - Jengibre - Limón / Limoneno - Champiñones - Tomillo - Té Verde

de Facebook: En las huellas de la verdad (orig. alemán: Der Wahrheit auf der Spur); 2-5-2013;
https://www.facebook.com/derwahrheitauf.derspur (en 2020 no accesible más)
en 2020 en Facebook: https://www.facebook.com/groups/1720841941507974/ En las huellas de la verdad (orig. alemán: Der Wahrheit auf der Spur)
el 16-12-2022 en Facebook: Koko Simon: https://www.facebook.com/photo/?fbid=638246596557109&set=a.137043113344129


Antibióticos naturales: ajo, equinácea,
                    orégano, eucalipto, menta, cebollas, jengibre,
                    limones / limas, champiñones, tomillo, té verde, y
                    falta en la foto: la miel y el rábano picante
                    rallado
Antibióticos naturales: ajo, equinácea, orégano, eucalipto, menta, cebollas, jengibre, limones / limas, champiñones, tomillo, té verde, y falta en la foto: la miel y el rábano picante rallado [1]



Propiedades curativas del orégano - la lista

-- antibiótico [web01]: El orégano contiene polifenoles contra gérmenes multirresistentes como los estafilococos [web04], contra bacterias, virus, hongos (aceite de orégano) [web03].
-- antibacteriano: el aceite de orégano tiene un alto contenido en sustancias aromáticas fenólicas, que tienen un efecto antibacteriano [web02].
-- el orégano provoca contracciones del parto, induce el parto (Hipócrates de Kos) [web02].

-- reduce simultáneamente bacterias, virus y hongos nocivos (aceite de orégano) [web03]
-- reduce los calambres gastrointestinales (mezclas de té con orégano) [web02]
-- reduce la inflamación de boca y garganta, enfermedades respiratorias, inflamación gastrointestinal, hígado y vesícula biliar (estudios lo demuestran) [web04]
-- reduce la inflamación (aceite esencial con carvacrol) [web02]
-- reduce la tos espasmódica, la tos ferina, la gripe, los resfriados, el orégano inhibe las sustancias mensajeras que provocan la inflamación [web04]
-- reduce las hemorroides (Hipócrates de Kos) [web02].

Contraindicaciones
-- El orégano provoca contracciones del parto, induce el parto (Hipócrates de Kos) [web02].

[web02] Orégano: https://de.wikipedia.org/wiki/Oregano
[web03] 11-05-2014: "Cinco antibióticos eficaces para los que no necesitas receta" (orig. alemán:
"Fünf wirksame Antibiotika, für die Sie kein Rezept brauchen"): ajo - plata coloidal - aceite de orégano - equinácea (ásteras) - miel de manuka.
http://info.kopp-verlag.de/medizin-und-gesundheit/natuerliches-heilen/derek-henry/fuenf-wirksame-antibiotika-fuer-die-sie-kein-rezept-brauchen.html
[web04] "El orégano como antibiótico: ¿de qué se trata?" (orig. alemán:
"Oregano als Antibiotikum – was hat es damit auf sich?"):
https://www.wissen.de/oregano-als-antibiotikum-was-hat-es-damit-auf-sich



Los datos

Antiguo remedio de la época griega
-- El orégano (dost) ya era conocido en la antigüedad (Grecia) como remedio calentador [web02].
-- ya en la antigua Grecia se menciona el orégano contra las inflamaciones (cita: ""estrella fugaz" entre los antibióticos naturales") [web04].

Propiedades curativas
-- en libros de Hipócrates de Kos se menciona el orégano como remedio para acelerar el parto y curar las hemorroides [web02].
-- en infusiones, el orégano es un ingrediente de las mezclas de té contra los calambres gastrointestinales [web02].

Antibiótico orégano [contra infecciones]
-- el orégano tiene propiedades antibióticas curativas [web01].
-- el aceite de orégano actúa simultáneamente contra bacterias, virus y hongos nocivos [web03]
-- el aceite esencial contiene carvacrol e inhibe la inflamación [web02]
-- el orégano con polifenoles tiene un fuerte efecto antibiótico, también contra estafilococos, es decir, donde los antibióticos veneno-farmacéuticos fallan [web04]
-- efecto curativo contra inflamación de la boca y garganta, enfermedades respiratorias, inflamación gastrointestinal, hígado y vesícula biliar (estudios lo demuestran) [web04]
-- contra la tos espasmódica, la tos ferina, la gripe, el resfriado, el catarro común, el orégano inhibe las sustancias mensajeras que provocan la inflamación [web04].

Antibiótico: aceite de orégano


Aceite de orégano  
Aceite de orégano [3]

-- el aceite de orégano es un "aceite vegetal milagroso" que se vende en tiendas de dietética o farmacias online [web04]
-- el aceite de orégano se mezcla con un aceite portador (por ejemplo: aceite de girasol) y se toma gota a gota (por ejemplo, 2 gotas) diluido con el aceite portador [web02].
-- curación de afecciones digestivas y enfermedades de la boca, garganta y nariz [web02].

El orégano en aromaterapia
-- La aromaterapia es posible con orégano [web04].
-- el aceite de orégano tiene un alto contenido en sustancias aromáticas fenólicas, que tienen un efecto antibacteriano [web02]
-- los aceites esenciales de orégano tienen un fuerte efecto curativo y son un elemento de la aromaterapia: reducción de los síntomas de la enfermedad y aumento general del bienestar, el efecto se produce a través del olfato y por inhalación [web04].

Cápsulas de orégano
Cápsulas de orégano
Cápsulas de orégano [6]

-- existen cápsulas de orégano altamente efectivas para el orégano y el aceite de orégano [web04]

Interacciones
-- Las interacciones medicamentosas probablemente no sean graves, pero deben mantenerse bajo control y verificarse médicamente [web04]



Los artículos

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2-5-2023: 2.5.2013: Las plantas naturales con antibióticos más importantes de Europa [web01]

Ajo - Equinácea - Orégano - Eucalipto - Menta - Cebolla - Jengibre - Limón / Limoneno - Champiñones - Tomillo - Té Verde [web01]

de Facebook: En las huellas de la verdad (orig. alemán: Der Wahrheit auf der Spur); 2-5-2013;
https://www.facebook.com/derwahrheitauf.derspur (en 2020 no accesible más)
en 2020 en Facebook: https://www.facebook.com/groups/1720841941507974/ En las huellas de la verdad (orig. alemán: Der Wahrheit auf der Spur)
el 16-12-2022 en Facebook: Koko Simon: https://www.facebook.com/photo/?fbid=638246596557109&set=a.137043113344129


Antibióticos naturales: ajo, equinácea, orégano,
              eucalipto, menta, cebollas, jengibre, limones / limas,
              champiñones, tomillo, té verde, y faltan en la foto: la
              miel y el rábano picante
Antibióticos naturales: ajo, equinácea, orégano, eucalipto, menta, cebollas, jengibre, limones / limas, champiñones, tomillo, té verde, y faltan en la foto: la miel y el rábano picante [1]

El comentario de Koko Simon: Antibióticos naturales contra las bacterias [web01]
Existe una serie de sustancias naturales con efectos corporales para su cuerpo sin dañar a su salud. Encontramos antibióticos naturals muchas veces en condimentos.
Aquí les presento unos ejemplos:
En la práctica naturopática, el tomillo se utiliza contra las infecciones de las vías respiratorias. El aceite de tomillo es excretado por el organismo a través de las vías respiratorias y llega así a las mucosas de la garganta y los bronquios directamente al lugar de acción. El extracto de jara, que también puede tomarse, impide que las bacterias se adhieran a las mucosas para que los agentes patógenos puedan expulsarse más rápidamente al toser. La ajedrea y el orégano también tienen propiedades curativas antibióticas. El aceite de albahaca reduce las reacciones inflamatorias del acné facial incluso mejor que el tratamiento médico convencional estándar.
Las infecciones estomacales e intestinales pueden tratarse bien con ajo, clavo y canela. En el caso de las infecciones de vejiga, también hay que considerar primero las alternativas naturales.
En este caso, la gente recurre con especial rapidez a los antibióticos por miedo a que aumenten las infecciones. Las cebollas tienen un efecto muy bueno aquí, matan los gérmenes y enjuagan la vejiga al mismo tiempo. Los arándanos rojos o rojos también ayudan a que la infección de vejiga se cure rápidamente. Los arándanos impiden que las bacterias se adhieran a la pared de la vejiga para que puedan ser excretadas más fácilmente.
La lista puede seguir y seguir y se hace cada vez más larga cuanto más se indaga en los ingredientes de las plantas.
Por lo tanto, es totalmente innecesario recurrir inmediatamente a los antibióticos químicos. La naturaleza nos reserva muchas plantas antibacterianas excelentes, la mayoría de las cuales también tienen otros efectos positivos. Muchas pueden utilizarse también para tratar infecciones víricas y tienen un efecto estimulante general sobre el sistema inmunitario, por lo que también pueden tomarse como medidas preventivas durante la estación fría. Y todo ello (casi) sin efectos secundarios.



Orégano [web02]
de la Wikipedia del Mossad: https://de.wikipedia.org/wiki/Oregano [web02]

Orégano perenne   Orégano: flores umbeladas púrpuras   Orégano: flores umbeladas blancas    
Orégano perenne [1] - Orégano: flores umbeladas púrpuras [2] - flores umbeladas blancas [5].

Resumen:

El orégano se llamaba "Origanum" en latín, en alemán tb. "Echter Dost" (Origanum vulgare), es un cardo, tb. llamado como mejorana silvestre (la mejorana es del mismo género)".

El orégano (Origanum) crece hasta unos 50 cm de altura y es una planta medicinal de la región mediterránea. Se cultiva en todo el mundo en zonas templadas cálidas, crece especialmente bien en suelos calcáreos cálidos, se encuentra en bosques secos y ralos, en robledales o pinares, a lo largo de las carreteras, en los bordes de los bosques, en laderas soleadas y setos, en praderas ásperas y secas.

En las ojas, hay depósitos de aceite, estos aceites esenciales son fuertemente fragantes. Las flores son grandes hermafroditas o pequeñas femeninas, o sólo femeninas. El néctar contiene hasta un 76% de azúcar. A las abejas y mariposas, así como a las revoloteadoras, les gusta ser huéspedes allí con un foco a las 13 horas del mediodía.

Flor de orégano con una mariposa
                  boloria o brenthis
Flor de orégano con una mariposa boloria o brenthis [4].

Los frutos del orégano se abren en octubre y noviembre y liberan sus semillas con el viento como "globos voladores" en el viento. Las lombrices de tierra también comen las semillas.

Ingredientes del orégano
El orégano contiene:
-- aceites esenciales como timol, carvacrol, p-cimeno
-- taninos
-- sustancias amargas
-- vitamina C (0,2672 g por 100 g de peso fresco)
-- fenoles

El orégano en la cocina
Como especia, el orégano es un estándar en todo el mundo desde hace 300 o 400 años, pero rara vez se menciona en los libros de cocina históricos; cuando lo hace, se suele hablar del orégano como "planta medicinal y mágica". En los países mediterráneos, el orégano es un estándar en salsas, ensaladas, guisos, cordero.

-- Grecia: el orégano griego (Origanum vulgare ssp. hirtum) tiene el sabor más intenso.
-- Mejorana (Origanum majorana) tiene un sabor más flojo.
-- Turquía: orégano turco (Origanum onites).
-- México: orégano mexicano (Lippia graveolens), es pariente lejano del Origanum vulgare del sur de Europa, tiene un sabor similar y fuerte.

Propiedades curativas del orégano
-- El orégano (Origanum) ya era conocido en la antigüedad (Grecia) como remedio calentador.
-- Hippocrates de Kos menciona el orégano como remedio para acelerar el parto y curar las hemorroides.
-- En infusiones, el orégano es un ingrediente de las mezclas de té contra los calambres gastrointestinales.

Aceite de orégano antibiótico [contra las infecciones].

Aceite de orégano
  
Aceite de orégano [3]

-- El aceite de orégano tiene un alto contenido de sustancias aromáticas fenólicas que tienen un efecto antibacteriano
-- El aceite esencial carvacrol inhibe inflamaciones
-- El aceite de orégano se mezcla con un aceite portador (por ejemplo, aceite de girasol) y se toma diluido gota a gota (por ejemplo, 2 gotas) con el aceite portador
-- Curación de problemas digestivos y enfermedades de la boca, garganta y nariz.




Kopp-Verlag online, Logo

11-5-2014: <Cinco antibióticos eficaces para los que no necesitas receta> - ajo - plata coloidal - aceite de orégano - equinácea (coneflower) - miel de manuka [web03]
(orig. alemán: Fünf wirksame Antibiotika, für die Sie kein Rezept brauchen)

http://info.kopp-verlag.de/medizin-und-gesundheit/natuerliches-heilen/derek-henry/fuenf-wirksame-antibiotika-fuer-die-sie-kein-rezept-brauchen.html [web03]

Traducción con Deepl:

<Derek Henry

Los antibióticos hospitalarios se han convertido en uno de los "medicamentos" más recetados, o más bien demasiado recetados. Los pacientes los han utilizado para arruinar sus sistemas digestivos y, paradójicamente, debilitar sus defensas naturales contra infecciones posteriores.

Con los siguientes cinco antibióticos naturales, podrás combatir las infecciones sin estropear su sistema digestivo.

[...]

Aceite de orégano

Aceite de orégano  
Aceite de orégano [3]

El aceite de orégano mata las bacterias patógenas pero no ataca a las beneficiosas. Sus efectos antivíricos y antifúngicos lo convierten en una potente combinación triple que puede rivalizar con los productos farmacéuticos sin fomentar la resistencia a los antibióticos.

El ingrediente principal antimicrobiano del aceite de orégano es el carvacrol. Asegúrese de que el aceite de orégano que elija contenga al menos un 70% de carvacrol para que sea eficaz.

[...]

Fuentes de este artículo entre otras:

NaturalNews.com

NaturalNews.com

NaturalNews.com>



11-6-2016: Curaciones con orégano: aceite de orégano, cápsulas de orégano, aromaterapia [web04]
"El orégano como antibiótico, ¿de qué se trata?" [web04]
(orig. alemán: "Oregano als Antibiotikum – was hat es damit auf sich?") [web04]

https://www.wissen.de/oregano-als-antibiotikum-was-hat-es-damit-auf-sich [web04]
sin fecha, primera vez registrado en el archivo de Internet el 11-6-2016:
https://web.archive.org/web/20160901000000*/https://www.wissen.de/oregano-als-antibiotikum-was-hat-es-damit-auf-sich

Orégano perennes   Orégano: flores umbeladas púrpuras   Orégano: Flores umbeladas blancas    
Orégano perennes [1] - Orégano: flores umbeladas púrpuras [2] - Flores umbeladas blancas [5]
Sumario:

Efectos curativos
-- ya en la antigua Grecia se menciona el orégano contra inflamaciones (cita: ""estrella fugaz" entre los antibióticos naturales") [web04].
-- el orégano con polifenoles tiene un fuerte efecto antibiótico, también contra estafilococos, es decir, donde fallan los antibióticos veneno-farmacéuticos [web04].
-- efecto curativo contra inflamación de la boca y garganta, enfermedades respiratorias, inflamación gastrointestinal, hígado y vesícula biliar (estudios lo demuestran) [web04]
-- contra la tos espasmódica, tos ferina, gripe, resfriados, el orégano inhibe las sustancias mensajeras que provocan la inflamación [web04]
-- Las interacciones con otros medicamentos probablemente no son graves, pero deben mantenerse bajo control y ser revisadas por un médico [web04]
-- La aromaterapia es posible con orégano [web04]
-- Los aceites esenciales de orégano tienen un potente efecto curativo y son un elemento de la armoterapia: alivio de los síntomas de la enfermedad y aumento general del bienestar, el efecto se produce a través del olfato y la inhalación [web04].
-- el aceite de orégano es un "aceite milagroso a base de hierbas" en tiendas naturistas o farmacias online [web04]
-- cápsulas de orégano muy eficaces para el orégano y el aceite de orégano [web04].

El orégano no sólo es tan popular por su fragancia y su maravilloso sabor: el carvacrol que contiene se considera un antibiótico especialmente eficaz.

¿Qué contiene esta planta medicinal?

A diferencia de la mayoría de las plantas labiadas afines, el orégano tiene un sabor mucho más intenso y aromático. En las zonas clásicas de cultivo, que se encuentran principalmente en la región mediterránea, los ingredientes que contiene se combinan cuando se exponen a la luz solar intensa. Si se dice que el aroma por sí solo tiene un efecto estimulante del apetito, la hierba adquiere toda su densidad de efecto con los primeros pasos de procesamiento. El orégano seco también puede utilizarse como remedio, con la precondición de un suelo con alto contenido de cal.

Orégano seco  
Orégano seco [9]



El orégano también se cultiva en nuestros climas. Sin embargo, la mezcla especial del suelo, especialmente cal y grava, hace que los componentes de la planta, que se originan en el sur de Europa, sean mucho más efectivos. La siguiente es una lista aproximada de los ingredientes que son importantes para fines médicos.

Taninos y sustancias amargas

Aceites esenciales, especialmente borneol, timol, carvacrol, crymol

Fungicidas


¿Qué efecto promete el uso del orégano?

Básicamente, existen muchos estudios medicinales sobre orégano con resultados positivos sobre su efecto medicinal. Eso es por la nueva mentalidad de usar "medicina natural" lo que provoca menos efectos laterales. También datos antiguos de la antigua Grecia juegan un rol importante y así el orégano sale como la "estrella fugaz" entre los antibióticos naturales.

Se aplica partes del orégano, de los aceites esenciales, sobre todo curanco la boca y la garganta. Desarrollan su efecto antiinflamatorio, además curando el tracto digestivo, y más enfermedades de las vías respiratorias. Tiene efectos múltiplels en los sectores del estómago, del intestino, del hígado y de la bilis lo que es probado por metaestudios. Eso son estudios comparando muchos estudios singulares permitiendo una tesis en general sobre efectos medicinales de ingredientes.

Caso especial: uso en aromaterapia

Ya hemos mencionado que el efecto del orégano sale por sus aceites esenciales, y eso también se aplica en la aromaterapia. Es una aplicación básica de médicos naturalistas y los aceites esenciales reducen síntomas de enfermedades y aumentan el bienestar en general. Es un tratamiento alternativo curando sobre todo trastornos del estado de ánimo, ya que tanto el sentido del olfato como la inhalación tienen un efecto positivo en los órganos implicados.

Pero pacientes aplicando este método no deben exagerar la aplicación porque alta dosis pueden desarrollar reacciones alérgicas. En la piel sin dilución puede surgir una irritación de la piel o también quemaduras químicas. El riesgo para eso es más alto lo más aceite esencial sintético o medio sintético es aplicado. Pero en general vale de aplicar solo pequeñas cantidades porque siempre puede contener tóxicos también.

Uso medicinal basado en los componentes (eficaces) del orégano

El efecto principal viene ciertamente como aceite esencial. Estudios de los "EUA" comparando 19 antibióticos han bien probado la potencia del orégano como antibiótico comparadao con los 18 otros para tratar infecciones, sobre todo contra estafilococos MRSA. Eso son bacterias multiresistentes que tienen un rol destructivo con infecciones por heridas. Pueden instalarse en múcosas o tienen sus efectos en la piel. Estafilococos MRSA surgen raras veces, pero cuando vienen las infecciones son gravísimas.

El elevado uso de antibióticos ha hecho que las bacterias, especialmente la bacteria MRSA, sean insensibles a la multitud de antibióticos. Eliminar la MRSA con métodos clásicos de la múcosa y de la piel son - según el Instituto Robert Koch - una sanación de portadores de la MRSA. Aplican crema de nariz, desinfectan la boca con enjuagues bucales o aplican jabones antisépticos.

Ahora, el orégano contiene ciertos polivenoles, eso son antioxidantes, y curan mejor las infecciones que los antibióticos normales. Hoy en día se sabe que más partes tienen un efecto positivo a la salud y a la curación de enfermedades infecciosas. Una tesis por ejémplo es que la aplicación reduce el efecto de más sustancias mensajeras que favorecerían la formación de inflamaciones. Orégano y aceite de orégano para la automedicación se encuentra en forma de complementos alimenticios en cápsulas. Este aceite milagroso natural a base de plantas se compra en tiendas de dietética o en farmacias en línea. En el caso de las farmacias en línea, siempre es bueno de comparar los precios y el plazo de entrega, aquí en Qomparo.de p.e.

Aceite de orégano   Cápsulas de orégano
Aceite de orégano [3] - Cápsulas de orégano [6].

Otros consejos sobre el consumo de orégano

El orégano contiene taninos, compuestos amargos, y además contiene mucha vitamina C. Esta mezcla provoca un efecto antiséptico reduciendo la inflamación de manera natural. Una automedicación sale con cápsulas por el médico natural para recucir enfermedades de tos o de tod ferina. La medicina popular también aplica orégano contra gripe, catarro o resfriados.

No obstante es peligroso de medicamentarse sin médico. Principalmente los efectos interacciones entre productos naturales y medicamentos clásicos son menos - una persona sin estudiar medicina no puede clasificar los efectos y es aconsejable de discutir todo con un médico.

Conclusión

Orégano tiene un espectro amplio de efectos medicinales y eso sale por la combinación de taninos y sustancias amargas, fungicidas y aceites esenciales. Por eso una aplicación en la aromaterapia esposible, o en forma de cápsulas, para reducir trastornos generales de salud.

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Fuentes
[web01] de: Facebook: Der Wahrheit auf der Spur; 2.5.2013;
https://www.facebook.com/derwahrheitauf.derspur (2020 nicht mehr erreichbar)
2020 auf Facebook: https://www.facebook.com/groups/1720841941507974/ (Der Wahrheit auf der Spur)
16.12.2022 auf Facebook: Koko Simon: https://www.facebook.com/photo/?fbid=638246596557109&set=a.137043113344129

[web02] Orégano https://de.wikipedia.org/wiki/Oregano
[web03] 11-5-2014: Cinco antibióticos eficaces para los que no necesitas receta> - ajo - plata coloidal - aceite de orégano - equinácea (coneflower) - miel de manuka
(orig. alemán: Fünf wirksame Antibiotika, für die Sie kein Rezept brauchen> - Knoblauch - kolloidales Silber - Oreganoöl - Echinacea (Sonnenhut) - Manukahonig)
http://info.kopp-verlag.de/medizin-und-gesundheit/natuerliches-heilen/derek-henry/fuenf-wirksame-antibiotika-fuer-die-sie-kein-rezept-brauchen.html
[web04] "El orégano como antibiótico, ¿de qué se trata?" (orig. alemán: "Oregano als Antibiotikum – was hat es damit auf sich?")
https://www.wissen.de/oregano-als-antibiotikum-was-hat-es-damit-auf-sich

Fuentes de fotos
[1] Oregano perennes: https://pixabay.com/de/photos/oregano-bl%C3%A4tter-kr%C3%A4uter-laub-2662890/
[2] Orégano: flores en umbela púrpura: https://pixabay.com/de/photos/oregano-echter-dost-bl%C3%BCte-4743918/
[3] Aceite de orégano: https://pixabay.com/de/photos/doterra-oregano-tropfen-hand-4999443/
[4] Orégano flor con mariposa perla mariposa: https://pixabay.com/de/photos/schmetterling-melitaea-deione-4506441/
[5] Orégano: flores blancas en umbela: https://pixabay.com/de/photos/oregano-pflanze-bl%C3%BCte-bl%C3%BCtenstand-223080/
[6] Cápsulas de orégano: https://www.die-beraterapotheke.de/oregano-kapseln-100-st-07140141
[7] Espaguetis con orégano: https://pixabay.com/de/photos/appetit-bolognaise-kalorien-1239068/
[8] Ensalada de tomate con mozarella, aceitunas y orégano: https://pixabay.com/de/photos/caprese-italienisch-essen-nahrung-1486366/
[9] Orégano seco: https://pixabay.com/de/photos/oregano-kr%C3%A4uter-w%C3%BCrzen-321033/

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