Cobre 3-2: alimentos de cobre

Los alimentos de cobre:
Cacao en polvo - nueces diversos - mariscos (langostas, ostras, mejillones) - pescado - semillas - semillas de girasol - productos integrales - patatas - hígado de res

Consumo de cobre
-- el requerimiento diario es de 1 a 1,5 mg de cobre por día [persona adulta de aproximadamente 70 kg], se almacena el cobre principalmente en el hígado [web01]
-- se procesa hasta el 50% del cobre, en su mayoría menos,el exceso de cobre sale por las vías excretorias [web03]
-- la fructosa (que existe en los jugos industriales, en edulcorantes y en el azúcar refinado (50%)) provoca que el cobre en el cuerpo sea ELIMINADO, entonces, NUNCA se debe comer cosas con fructosa, pero falta beber tés y agua de limón, endulzar bebidas con anís o stevia, y eliminar todo de la dieta con azúcar refinado [web52]

Instrucción 2024: Solo comer poco chocolate - ¡EVITAR productos integrales y café!
La deficiencia de cobre proviene de una dieta desequilibrada con alimentos de desecho como McDonalds, pizzas baratas y alimentos enlatados que provocan anemia con mareos y debilidad. La deficiencia de cobre provoca mareos y debilidad, especialmente en las mujeres después de la menstruación, ya que hay que reponer aproximadamente 1 litro de sangre. Esta debilidad se puede remediar tomando alimentos de cobre. Pero es importante saber que

-- comer solo poco de chocolate, porque el chocolate carga mucho al hígado (puede p.e. ser reemplazado por queso de mozzarella o por frutas secas o frescas). Y:
-- evitar los granos de cerales y productos integrales porque son altamente tóxicos debido a los pesticidas y los chemtrails, por lo que cuando se come pan debe ser solo pan blanco y solo pequeñas cantidades con las comidas. Y:
-- el café es muy dañino destruyendo el cuerpo por pesticidas y por su cafeína provocando hiperactividad de todos los órganos y jalando mucha agua del cuerpo - por eso cuando hay adictos al café, deben reemplazarlo COMPLETAMENTE por tés positivos o agua de limón o agua pura.

Michael Palomino NO VACUNAR+SIEMPRE PAGAR EN EFECTIVO - 10-07-2024 / 2025

Alimentos de cobre
Alimentos de cobre para humanos:
-- chocolate, hígado, ~~cereales~~ [muy tóxicos**], verduras, nueces diversos [web01]
-- visceras, pescado, mariscos, nueces, cacao, algunas verduras, algunas especias (albahaca, mejorana, nuez moscada, pimienta) [web03]
-- semillas, ~~productos integrales~~ [muy tóxicos**], ~~café~~ [muy tóxico], té [web04]
-- mariscos, nueces, semillas, patatas, ~~productos integrales~~ [muy tóxicos**], chocolate amargo y visceras [web47]

El cobre se acumula en el
-- carne (cerdo, pato, cordero)
-- riñones
-- hígado
-- nueces
-- gérmenes
-- semillas (soja, guisantes) [web51]

Alimentos ricos en cobre son (mg cobre por 100g del alimento)
Sherry	hasta 20
Polvo de cacao	3,8 (no comer cuando hay herpes o Epstein-Barr debido al aminoácido arginina, que puede causar un fuerte aumento de los virus del herpes)
Anacardos	3,7 (no comer anacardos cuando hay herpes o Epstein-Barr)
Avellanas	1,3 (no comer avellanas cuando hay herpes o Epstein-Barr)
Queso valle Emmen (Emmental)	1,2
	[web24]

Tabla: Alimentos ricos en cobre contienen cobre por 100 gramos del alimento	cobre
Langosta	6,7 mg
Hígado de ternera	3,5 - 5,5 mg
Ostras	3,6 mg
Cacao	3-4 mg
Hígado de res	2,1 - 3,5 mg
Semillas de girasol	2,8 mg
Chocolate (según tipo) [solo comer poco, carga el hígado]	ca. 0,5 - 2,3 mg
Lentejas, guisantes, frijoles rojos	je 0,7 - 0,8 mg
	[web03]

Tabla: Para consumir 2 mg de cobre (lo que se necesita en un día en un promedio) se debe consumir
Nueces (con anacardos, avellanas etc.)	50 g
Mejillones	75 g
Hígado	50 - 100 g
~~Salvado de trigo~~ [salvado = muy tóxico*]	125 g
Setas (champiñones etc.)	150 g
~~Pan de centeno integral~~ [muy tóxico**]	250 g
Quesos (diversas clases)	200 - 1000 g
	[web03]

Una dieta equilibrada casi siempre garantiza un buen suministro de cobre [web04], pero:
-- las enfermedades gastrointestinales crónicas pueden dificultar la absorción de cobre [web04]

Cobre como suplemento
solo debe tomarse junto con las comidas principales, de lo contrario es posible que se presenten náuseas y vómitos [web24]

Alimentos bajos en cobre
-- carne, leche, productos lácteos, tubérculos, productos con mucho azúcar, productos horneados, pasta [web03]
-- el valor máximo de cobre en el agua potable es de 0,05 mg por litro [valor para Alemania - web03]

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* Debido a los pesticidas y los metales de las estelas químicas, el salvado (la cáscara de los granos de cereales) es altamente tóxico y cancerígeno y, por lo tanto, NO se recomienda.
Michael Palomino NUNCA VACUNAR+SIEMPRE PAGAR EN EFECTIVO - 10-07-2024

** Debido a los pesticidas y los metales de las estelas químicas, así como a los aditivos en panes, los productos integrales son altamente tóxicos y cancerígenos y, por lo tanto, NO se recomiendan.
Michael Palomino NUNCA VACUNAR+SIEMPRE PAGAR EN EFECTIVO - 10-07-2024